ผลมะม่วง

มะม่วงมีคุณประโยชน์มากมาย! ไม่เพียงแค่อร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหาร และ ประโยชน์ต่อสุขภาพคือ อุดมไปด้วยสารอาหาร: มะม่วงเป็นแหล่งวิตามิน A, C, E และ K ที่ดี รวมถึงวิตามินบีหลายชนิด นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียม แมกนีเซียม และทองแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง: เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แมงฟีริน ซึ่งช่วยป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบ เพิ่มภูมิคุ้มกัน: ปริมาณวิตามินซี.. ดูเพิ่ม