ผลดี

ผลดีของการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม 1.มวลความสุข อารมณ์ดีเพิ่มมากขึ้น การเข้านอนในช่วงเวลาไม่เกิน 4 ทุ่ม ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เมื่อพักผ่อนเต็มที่ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) เป็นสารเคมีแห่งความสุข ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท เซโรโทนิน (Serotonin) สมดุล ช่วยลดความเครียด ลดความหงุดหงิด และมีสภาพอามรณ์ที่ดีขึ้น รวมไปถึงช่วยลดความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าได้ 2.สุขภา.. ดูเพิ่ม

ช่วยตัวเองทำให้ "เป็นสิว" ช่วยตัวเองทำให้ "ตัวเตี้ย" ช่วยตัวเองทำให้ "ตาบอด" ช่วยตัวเองทำให้ "น้ำอสุจิหมด" สารพัดปัญหาเรื่อง “ ช่วยตัวเอง ” เป็นคำถามยอดฮิตของ ผู้ชายทั้งหลาย ก่อนอื่นควรรู้ก่อนว่าการ “ ช่วยตัวเอง ” มีทั้ง ผลดีและผลเสีย ผลดี ก็คือ เป็นการผ่อนคลายจากการตื่นตัวทางเพศ ไม่ตั้งท้อง และไม่ติดเชื้อเอดส์ ถือเป็นกิจกรรมทางเพศที่เหมาะสมที่สุด ผลเสีย คือ เสียแรง และเสี.. ดูเพิ่ม