ผลของการอดนอน

เคยสงสัยไหมครับ... ว่าทำไมแค่นอนน้อยไปวันเดียว สมองถึงเบลอเหมือนคอมค้าง? ทุกคนเคยเจอไหมครับ ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนแบตเหลือ 10% ผมคนนึงครับที่ดูแลระบบเซิร์ฟเวอร์ทุกวัน แล้วผมรู้สึกว่าอาการของคนที่อดนอนมันคล้ายเซิร์ฟเวอร์ที่เปิดทำงานมานาน แต่ไม่เคยได้เข้าโหมดพักหรือ Maintenance เลยครับ ลองมาดู Timeline แบบเห็นภาพกันว่า ถ้าร่างกายไม่ได้หลับต่อเนื่องหลายวัน ระบบต่าง ๆ จะเริ่มรวนอย่างไร หมายเหตุก่อนอ่.. ดูเพิ่ม