ป้องกัน

ภาวะเครียดจากความไม่สงบชายแดน ไทย–กัมพูชา เมื่อเกิดความไม่สงบตามแนวชายแดน หลายคนอาจต้อง อพยพออกจากบ้าน แบบไม่ทันตั้งตัว ทิ้งของ ทิ้งงาน ทิ้งความคุ้นเคย และพกติดตัวมาเพียงไม่กี่อย่าง…รวมถึง “ความเครียด” ความเครียดจากการอพยพ ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอ แต่มันคือปฏิกิริยาปกติของคนธรรมดา ที่กำลังเผชิญเหตุการณ์ไม่ปกติ ความเครียด ภาวะเครียดนี้อาจไม่ได้แสดงออกชัดเจน แต่ค่อย ๆ แทรกซึมในชี.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆ! วันนี้ผมอยากจะมาแชร์เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม นั่นก็คือเรื่อง ถุงยางอนามัย ครับ ถุงยางอนามัยเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับเซ็กส์ที่ปลอดภัย แต่เชื่อไหมครับว่ามีผู้ชายหลายคนเลยที่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่ และความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจส่งผลเสียได้มากกว่าที่คิด! มาดูกันครับว่ามีอะไรบ้าง 1. วิธีพกถุงยางที่ผิดๆ (พลาดตั้งแต่เริ่ม!)หลายคนชอบเอาถุงยางใส่ไว้ในกระเป๋าสตางค.. ดูเพิ่ม

เราอยากเล่าเรื่องหนึ่งที่เป็นรอยแผลในใจเรามาจนถึงวันนี้ เพื่อเตือนคนอื่นไม่ให้ต้องผ่านอะไรแบบเรา วันนั้น เรานัดผู้ชายจากแอปฯ ไปเจอกัน โดยมีความตั้งใจจะมีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกัน เราไม่ได้ใส่ถุงยางเพราะเขาบอกว่า ทำหมันแล้ว พร้อมกับส่งภาพใบทำหมันมาให้ดู เราก็ไม่ได้คิดอะไรมาก เพราะตอนนั้นไม่มีความรู้เรื่องการป้องกันจริง ๆ จนอีกวัน เราลองเอารูปในกูเกิ้ลมาเทียบ ภาพ ใบทำหมัน ที่เขาส่งมา ดันเหมือนเป๊ะกับท.. ดูเพิ่ม

7 วิธีป้องกันมะเร็ง เริ่มได้ที่ตัวเอง สาเหตุการเกิดโรคมะเร็งส่วนใหญ่ มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง 1) เลี่ยงการสูบบุหรี่ งดดื่มสุราและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็งปอด มะเร็งตับ มะเร็งช่องปาก 2) เลี่ยงอาหารรสจัด อาหารหมักดอง เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร 3) เลี่ยงอาหารประเภทเนื้อสัตว์รมควัน ปิ้ง ย่าง ทอดจนไหม้เกรียม ซึ่งการกินอา.. ดูเพิ่ม

5 อาหารเสี่ยงไตพัง พร้อมวิธีป้องกันง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวเป็นโรคไตกันเยอะเลยแอบตกใจอยู่เหมือนกัน เลยลองรวบรวมอาหารที่เรากินกันบ่อย ๆ แต่แอบอันตรายต่อไตมาฝากกัน พร้อมวิธีป้องกันง่าย ๆ ใครอยากดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ มาอ่านเลยน้าา อาหารที่ควรระวัง 1. ของเค็มจัด 🧂 เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้ำปลา ปลาร้า → โซเดียมเยอะมาก กินบ่อยไตทำงานหนักแน่นอน 2. ของทอด ของมัน 🍟 อย่างไก่ทอด หมู.. ดูเพิ่ม

วิธีเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหว: เตรียมพร้อมไว้ก่อน ปลอดภัยไว้ก่อน แผ่นดินไหวอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า และมักสร้างความเสียหายรุนแรงในเวลาไม่กี่วินาที การรู้ว่าควรทำอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยชีวิตได้จริง ต่อไปนี้คือ “วิธีเอาตัวรอดจากแผ่นดินไหว” ที่คุณควรรู้ไว้ ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือแม้แต่กลางแจ้ง ก่อนเกิดแผ่นดินไหว: เตรียมพร้อมเสมอ วางแผนจุดหลบ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนร่วมเมืองทุกท่าน! ในยุคที่ฝุ่น PM2.5 กลายเป็น "เพื่อนร่วมชาติ" ที่เราต้องเผชิญอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน การเรียนรู้และเตรียมตัวป้องกันตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง วันนี้ผมจะมาเปิดคัมภีร์รวบรวมสุดยอดเคล็ดลับและวิธีการป้องกันฝุ่น PM2.5 แบบจัดเต็ม เพื่อให้เราทุกคนสามารถเอาตัวรอดจากเจ้าวายร้าย PM2.5 ได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี # ทำความรู้จักกับ PM2.5: ภัยร้ายที่มองไม่เห็น ก่อนที่เราจ.. ดูเพิ่ม

วิธีตั้งค่าโทรศัพท์ให้ปลอดภัย ป้องกันการถูกดูดเงินจากมิจฉาชีพ ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว การใช้โทรศัพท์มือถือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ทั้งการติดต่อสื่อสาร การทำธุรกรรมออนไลน์ หรือแม้แต่การใช้บริการต่าง ๆ ผ่านแอปพลิเคชันที่เกี่ยวข้องกับการเงินและธนาคาร แต่ในขณะเดียวกัน การที่เทคโนโลยีมีความสะดวกสบายก็ทำให้เราเสี่ยงต่อการถูกหลอกลวงหรือถูกขโมยข้อมูลจากมิจฉาชีพที่มักจะหาทา.. ดูเพิ่ม

ขี้เถ้าถ่านหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเป็นของที่ไม่มีประโยชน์ โดยขี้เถ้าถ่านนั้นมีสารชนิดที่ที่เรียกว่า"สารซิลิก้า" เป็นสารที่ช่วยกำจัดแมลงศัตรูพืชสวนผักได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะแมลงตระกูลพวกเพี๊ยต่างๆ วันนี้ผู้เขียนขอนำสูตรน้ำขี้เถ้าถ่าน ทำเองได้ง่ายๆ ปลอดภัยไร้สารเคมี ซึ่งสูตรน้ำขี้เถ้าถ่านไล่ศัตรูพืชทุกชนิดนี้ เป็นสูตรนี้ปลอดภัย100% เนื่องจากใช้ส่วนผสมธรรมชาติ ซึ่งหลักๆคือ ขี้เถ้า ที่หาได้ง่าย แถม ป.. ดูเพิ่ม

😀 สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ปัจจุบันเทคโนโลยีของข้อมูลข่าวสาร ก้าวล้ำไปมากทีเดียว ทั้งเด็กยุคใหม่ก็ยังสามารถค้นหาข้อมูลได้ด้วยตัวเอง โดยใช้โทรศัพท์มือถือผ่านการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต และสามารถศึกษาหาความรู้ได้ตามเว็บไซต์ต่าง ๆ รวมถึงการติดต่อขอข้อมูลผ่านสื่อโซเชียล ก็สามารถทำได้โดยง่าย แต่สิ่งที่ตามมากลายเป็นภัยร้ายที่กำลังคุกคามชีวิตความเป็นอยู่ทำให้เกิดความหวาดกลัว เนื่องจากมีข้อมูลส่วนตัวที่สำคัญถูกโจ.. ดูเพิ่ม

เอ็มพ็อกซ์ เป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งที่เกิดจากเชื้อไวรัส Monkeypox virus ซึ่งเป็นญาติใกล้ชิดกับเชื้อไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคฝีดาษ แต่มีอาการไม่รุนแรงเท่า โรคนี้มักพบในแอฟริกา แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการรายงานผู้ป่วยในหลายประเทศทั่วโลก ทำให้เกิดความกังวลและเป็นที่สนใจของสาธารณสุขทั่วโลก เอ็มพ็อกซ์มาจากไหน? เชื่อกันว่าต้นกำเนิดของเชื้อไวรัสเอ็มพ็อกซ์อยู่ในสัตว์ป่าในแอฟริกา เช่น หนู กระรอก และ.. ดูเพิ่ม

โรคติดต่อที่สำคัญในช่วงฤดูฝน โรคติดต่อช่วงหน้าฝน ได้แก่ โรคไข้เลือดออก และโรคที่เราเรียกกันง่ายว่าโรคฉี่หนู โรคไข้เลือดออกพาหะนำโรคก็คือยุงลาย มันจะขยายพันธุ์เร็วในช่วงฤดูฝน เพราะว่าฤดูฝนจะมีน้ำขังอยู่ตามภาชนะต่างๆ ถ้าเราไม่มีการปิดภาชนะที่ท่านกักเก็บน้ำ เช่นโอ่ง ถังพลาสติก ถาดรองตู้เย็น ภาชนะที่เราใส่ให้สัตว์เลี้ยงของท่านดื่ม แจกัน หรือแม้แต่อ่างน้ำที่รองไว้อาบในห้องน้ำ บ่อปูน ยางรถเก่าๆที่บางครั.. ดูเพิ่ม

การเกิดไฟป่า (หรือไฟป่าระบาด) เป็นปัญหาสาธารณะที่มีผลกระทบร้ายแรงต่อสิ่งแวดล้อมและมนุษย์ มีหลายปัจจัยที่มีส่วนร่วมในการเกิดไฟป่า ต่อไปนี้คือการอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยที่เกี่ยวข้อง 1. สภาพอากาศ - แห้งและร้อน สภาพแห้งและอากาศร้อนมักเป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดไฟป่า โดยให้น้ำของพืชแห้งออกและทำให้พืชเป็นตัวอาศัยของไฟได้ง่ายขึ้น - การลดปริมาณฝน ปริมาณน้ำฝนที่น้อยลงมักทำให้พืชแห้งและเสี.. ดูเพิ่ม

การป้องกันตัวเองจากโรคมะเร็งเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจตลอดเวลา เราไม่สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ทั้งหมด แต่สามารถลดความเสี่ยงให้น้อยลงได้ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางด้านสุขภาพและการดูแลตนเองดังนี้ 1. รักษาอาหารที่ดี - รับประทานผักและผลไม้สดเพียงพอ เน้นเลือกสีสันของผักและผลไม้ต่าง ๆ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ - ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันไม่ดีและอาหารที่มีโครมาโทไรด์สูง เช่น อาหารจานเ.. ดูเพิ่ม