ปิดมือถือ

รู้ไหม? แค่ "ตั้งเวลาปิดมือถือช่วงพัก" ก็ช่วยให้พักผ่อนได้ดีขึ้นแบบไม่น่าเชื่อ! สวัสดีครับทุกคน วันนี้อยากมาแชร์เรื่องเล็ก ๆ ที่หลายคนอาจมองข้าม แต่พอได้ลองทำดูแล้วรู้สึกว่า...มันเวิร์กกว่าที่คิดมาก เลยอยากหยิบมาเล่าเผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครที่รู้สึกพักยังไงก็ไม่เต็มที่ซักที เรื่องมันเริ่มจากช่วงก่อนหน้านี้ ผมรู้สึกว่าแม้จะนอนได้ครบ 7-8 ชั่วโมง หรือมีวันหยุดก็ตาม แต่ทำไมมันยังรู้สึกเพลีย เหนื่อย ส.. ดูเพิ่ม