ปั้นสะโพก

5 ท่ากระชับก้นและสะโพก อยากมีก้นกระชับ กลมเด้ง สุดเซ็กซี่ แบบที่เราชื่นชอบ สามารถปั้นได้ไม่ยาก แม้แต่คนขี้เกียจก็สามารถทำได้ เพียงแค่ออกกำลังกายกระชับก้น ด้วย 5 ท่าที่เราจะมาแนะนำวันนี้ รับรองว่าทำตามได้ไม่ยาก ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน แถมได้ก้นที่สวยถูกใจตามที่เราต้องการแน่นอนค่ะ ปัญหาก้นหย่อนคล้อย ก้นหย่อนคล้อย ไม่กระชับ เป็นปัญหาสัดส่วนที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศ ทุกวัย และที่สำคัญสามารถเกิดได้กับทุกห.. ดูเพิ่ม