ปัญหาสุขภาพ

เคยได้ยินคำว่า "กลิ่นแก่" หรือ "กลิ่นผู้สูงอายุ" กันไหม? หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงคำล้อเลียนหรือคิดไปเอง แต่ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว "กลิ่นแก่มีอยู่จริง" และมีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการในภาษาญี่ปุ่นว่า "Nonenal (โนเนนัล)" หรือ Kareishuu (加齢臭) ซึ่งเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ ไม่ใช่เรื่องของความสกปรกแต่อย่างใด กลิ่นแก่คืออะไรกันแน่? เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ตั้งแต่วัยประมาณ 40 ปีขึ้นไป ผิวหนังจะ.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยสงสัยเวลาอาบน้ําอุ่นเสร็จแล้วเดินออกมามองกระจกเพื่อสํารวจความเรียบร้อยของตัวเอง แต่กลับพบว่าภาพที่เห็นเบลอไปหมดเพราะมีฝ้าสีขาวเกาะอยู่เต็มแผ่นกระจก ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเป็นประจําจนกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่พบเจอได้ในห้องน้ําทุกบ้าน แต่เชื่อไหมว่าเบื้องหลังความฝ้าขาวเหล่านี้มีหลักการทางวิทยาศาสตร์ง่ายๆ ที่อธิบายได้ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องอุณหภูมิและความชื้นในอากาศ สิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่ากระบว.. ดูเพิ่ม

หลายคนมองว่าความเครียดเป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราว แต่ในความเป็นจริง หากความเครียดเกิดขึ้นต่อเนื่องเป็นเวลานาน หรือเรียกว่า “ความเครียดเรื้อรัง” ร่างกายจะได้รับผลกระทบอย่างมาก เพราะสมองจะส่งสัญญาณให้ร่างกายอยู่ในโหมดเตรียมรับมือกับอันตรายตลอดเวลา เมื่อเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอล (Cortisol) และ อะดรีนาลีน (Adrenaline) เพื่อช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์เฉพาะหน้า แต่หากฮอร์โมนเ.. ดูเพิ่ม

10 อันดับประเทศที่คนมีอายุขัยสั้นที่สุด (ข้อมูลประมาณการล่าสุด ชุด UN/WB) > เกณฑ์: อายุขัยเฉลี่ยเมื่อแรกเกิด (ปี) รวมชาย–หญิง ซึ่งเป็นตัวชี้วัดมาตรฐานที่ World Bank ใช้บ่อยในการเปรียบเทียบระหว่างประเทศ > หมายเหตุ: ตัวเลขอาจต่างกันเล็กน้อยตามแหล่ง/วิธีคำนวณ แต่ชุดด้านล่างระบุชัดว่าดึงจาก UN หรือ WB ไนจีเรีย — อายุขัยเฉลี่ยราว 54.63 ปีไนจีเรียถูกจัดอยู่กลุ่ม “อายุขัยต่ำสุดขอ.. ดูเพิ่ม

ช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้ศึกษาหลักฐานในการสนับสนุนสมมติฐานอันน่าตกใจที่ว่า โรคอัลไซเมอร์อาจจะไม่ได้เกิดจากสมองเสื่องสภาพเท่านั้น แต่มันอาจจะมาจากการติดเชื้ออย่างรุนแรงก็เป็นได้ ในปี 2019 ได้มีการตีพิมพ์ข้อมูลการศึกษาวิจัยดังกล่าว และชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่อาจจะก่อให้เกิดโรคอัลไซเมอร์นั่นก็คือ Porphyromonas gingivalis ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคปริทันต์อักเสบเรื้อรัง (chronic periodontit.. ดูเพิ่ม

หวัดดีครับเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคน ผมชื่อต้น (นามสมมติ) นะครับ วันนี้ขออนุญาตมาแชร์เรื่องที่คิดว่าผู้ชายหลายคนน่าจะเคยเจอ หรือกำลังเจออยู่ แต่ไม่รู้จะไปปรึกษาใครดี นั่นก็คือ "ปัญหาน้องชายไม่แข็งตัว" ครับ สารภาพตามตรงว่าเมื่อก่อนผมเป็นคนที่ไม่เคยคิดเลยว่าจะเจอปัญหานี้ เพราะชีวิตคู่ก็ราบรื่นดีมาตลอด จนกระทั่งช่วงหนึ่งที่งานเครียดมาก ๆ พักผ่อนก็น้อยลงเรื่อย ๆ จู่ ๆ วันหนึ่งน้องชายที่เคยเป็นฮีโร่ข.. ดูเพิ่ม

นาอูรู (Nauru) เป็นประเทศเกาะเล็กๆ ในมหาสมุทรแปซิฟิกตอนใต้ มีประชากรประมาณ 13,000 คน เป็นประเทศที่มีสัดส่วนคนเป็นโรคอ้วนมากที่สุดในโลก โดยมากกว่า 61% ของประชากรวัยผู้ใหญ่จัดอยู่ในเกณฑ์น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน โดยมีค่าเฉลี่ยดัชนีมวลกายอยู่ที่ 32.5 ซึ่งถือว่ามากที่สุดในโลก สาเหตุสำคัญมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและพฤติกรรมการบริโภค หลังจากที่ประเทศมีรายได้สูงจากการส่งออกฟอสเฟตในช่วงศตวรรษที่ 20 .. ดูเพิ่ม

ในยุคที่เราถูกกระตุ้นจากทุกอย่างรอบตัวตลอดเวลา แม้แต่ "เวลานอน" ก็ไม่ใช่เวลาพักผ่อนของสมองอีกต่อไป แต่รู้ไหมว่า คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งยานอนหลับเสมอไป แค่รู้จัก เทคนิคการนอนอย่างมีคุณภาพ ก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ลึกกว่าที่เคย มาดู 5 วิธีง่าย ๆ ที่จะเปลี่ยนเวลานอนให้กลายเป็นเวลาทองของชีวิต กันค่ะ 1. จัดเวลาเข้านอนให้ตรงเวลา ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวิต (Biological Clock) ถ้าเรานอนไม่เป็นเวลา สมองจะสับส.. ดูเพิ่ม

ปัญหาภายในที่ "คุณผู้หญิง" ไม่ควรมองข้าม สุขภาพช่องคลอดถือเป็นหนึ่งในเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิง หลายครั้งที่เมื่อเกิดความผิดปกติกลับถูกละเลยจนก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างอื่นตามมา อีกทั้งอาการผิดปกติของช่องคลอดแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจนำไปสู่ปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันได้ อาการผิดปกติเบื้องต้นที่ควรสังเกต 1. กลิ่นผิดปกติไปจากเดิม โดยตามธรรมชาติช่องคลอดมีกลิ่นเล็กน้อย แต่หากมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์อย่างรุนแร.. ดูเพิ่ม

ประเทศที่มีมลพิษมากที่สุดในโลก (จัดอันดับโดย IQAir) ประเทศชาดชาดจัดเป็นประเทศที่มีมลพิษมากที่สุดในแง่ของคุณภาพอากาศ จากดัชนีคุณภาพอากาศล่าสุด พบว่าชาดมีปริมาณฝุ่นละออง PM2.5 สูงที่สุดในโลก แหล่งมลพิษหลักในชาด ได้แก่ การเผาชีวมวลเพื่อทำอาหาร การตัดไม้ทำลายป่า และฝุ่นจากทะเลทรายซาฮารา โครงสร้างพื้นฐานที่จำกัดสำหรับการปล่อยมลพิษจากการจัดการขยะและภาคอุตสาหกรรม ยังส่งผลให้คุณภาพอากาศย่ำแย่ ส่งผลต่อสุข.. ดูเพิ่ม

ข้อควรรู้!! ก่อนกิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" จาก หนังสือ 100 ความเข้าใจผิดเรื่องโภชนาการ ของกองบรรณาธิการ "ใกล้หมอ" ได้ให้คำอธิบายเกี่ยวกับการกิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" ไว้ดังนี้ ข้อควรรู้!! ที่ 1 การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากๆ จะทำให้ไตพัง จากผลการสำรวจของวารสารฉลาดซื้อเผยผลทดสอบปริมาณโซเดียมในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป พบว่าส่วนใหญ่มีปริมาณโซเดียมที่สูงมากกว่า 50-100 % ของปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน การบ.. ดูเพิ่ม

Credits: Instagram / @selenagomez เซเลน่า โกเมซ นักร้องและนักแสดงสาวชื่อดัง เผยว่าเคยต้องเข้ารับการผ่าตัดลับในปี 2017 เนื่องจากโรคลูปัส (Lupus) ซึ่งเป็นโรคภูมิต้านทานตัวเองที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีข้อต่อ ผิวหนัง อวัยวะ หรือเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เซเลน่าต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพมากมาย โดยหนึ่งในปัญหานั้นคือการต้องเข้ารับการปลูกถ่ายไตแบบลับ ซึ่งเธอไม่ได้เปิดเผยต่อสาธารณชนในท.. ดูเพิ่ม

1. แอปพลิเคชันการทำสมาธิและการฝึกสติ การทำสมาธิและการฝึกสติ (Mindfulness) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและเพิ่มความสงบให้กับจิตใจ ในปัจจุบันมีแอปพลิเคชันมากมายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ฝึกฝนสมาธิและการฝึกสติ เช่น Headspace และ Calm แอปเหล่านี้มีคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้น และยังมีเสียงธรรมชาติหรือดนตรีที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันในการฝึกสติสามาร.. ดูเพิ่ม

5 ประเทศ ที่ประชากรมีอายุขัยเฉลี่ยสั้นที่สุดในโลก*ข้อมูลในปี 2023 โดยองค์การสหประชาชาติ ประเทศชาด (Chad)อายุขัยในชาดจัดว่าต่ำที่สุดในโลก โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 53.68 ปี ปัจจัยที่ส่งผลต่ออายุขัยนี้ ได้แก่ อัตราการเสียชีวิตของทารกที่สูง การเข้าถึงการดูแลสุขภาพที่จำกัด และโรคที่แพร่หลาย เช่น มาเลเรียและภาวะทุพโภชนาการ ประเทศไนจีเรีย (Nigeria)อายุขัยในไนจีเรียอยู่ที่ประมาณ 53.87 ปี ประเทศนี้เผชิญกับค.. ดูเพิ่ม

เราเป็นคนนอนหลับยากมาก ถ้าไม่ง่วงสุดๆก็จะไม่หลับเลย เคยไม่หลับทั้งคืนก็มี แต่มาง่วงเอาอีกทีคือคืนถัดไป เราทำมาหลายวิธีก็ไม่ได้ผล เช่น เปิดดูหนัง ดูซีรีย์ หรือออกกำลังกาย ก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดี แล้วถ้าบ้านข้างๆมีงานเปิดเพลงเสียงดัง ตาสว่างยันเช้าเลย ขนาดปกติถึงเที่ยงคืนตี 1 ตายังแข็งอยู่เลย เคยกินยานอนหลับ แต่ใช้ไม่ได้ผลกับเรา555 เหมือนร่างกายไม่ตอบสนองยาพวกนี้เลย และถ้านอนหลับไปแล้ว เกิดตื่นมาช่วง.. ดูเพิ่ม

Cryptic pregnancy (อาการตั้งครรภ์โดยไม่รู้ตัว)หรือเรียกว่า การตั้งครรภ์แฝง เป็นภาวะที่ผู้หญิงไม่รับรู้ถึงการตั้งครรภ์ของตนเอง โดยบางครั้งอาจไม่รู้จนกระทั่งเริ่มเจ็บท้องและใกล้คลอด การขาดการรับรู้ดังกล่าวอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น อาการตั้งครรภ์เล็กน้อยหรือผิดปกติ รอบเดือนไม่ปกติ และการปฏิเสธทางจิตวิทยาหรือทางสรีรวิทยาต่อการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ลักษณะนี้มักจะยังคงมีประจำเดือนที่ดูเหมือนปกต.. ดูเพิ่ม

เรามีบ้านอยู่นอกหมู่บ้าน ติดกับทุ่งนา เรียกว่าสงบเงียบมากๆ เป็นคนชอบบรรยากาศแบบนี้อยู่แล้ว แต่แถวนี้ เขาเลี้ยงควายวัวเยอะ ไล่ผ่านหน้าบ้านทุกวัน มันมีอยู่คนหนึ่ง ไล่ควายเสียงดังมาก ดังขนาดไหน ถ้านอนอยู่สะดุ้งตื่นเลย แถมเสียงที่ไล่ มีแต่คำหยาบ เหมือนโมโห โกรธ ใครมา เวลาเขาไล่มารู้เลยเพราะได้ยินเสียงมาแต่ไกล ความรู้สึกเราคือ เครียดทุกครั้งเมื่อได้ยินเสียง ตะคอก แหกปากไล่ บางทีรู้สึกโมโหมาก อยากจัดให.. ดูเพิ่ม

เมืองใหญ่ระดับโลก ที่ติดอันดับเมืองที่มีความเครียดมากที่สุดในโลก(The most stressful city in the world) มุมไบ ประเทศอินเดียถือเป็นเมืองหลวงทางการเงินของอินเดีย การขยายตัวของเมืองอย่างรวดเร็วทำให้เกิดความแออัดยัดเยียด โครงสร้างพื้นฐานสาธารณะไม่เพียงพอ และค่าครองชีพที่สูง ความเร่งรีบของเมือง ประกอบกับการจราจรติดขัดและมลพิษ ก่อให้เกิดสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูงสำหรับผู้อยู่อาศัยโดยทั่วไป บังกาลอร์ .. ดูเพิ่ม

น้ำอัดลม (Soft drinks) เป็นเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ ที่โดยทั่วไปประกอบด้วยน้ำอัดลม สารให้ความหวาน และเครื่องปรุง มีหลากหลายรสชาติและสามารถเติมหวานด้วยน้ำตาล น้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูง หรือสารทดแทนน้ำตาล ในกรณีของอาหารลดน้ำหนัก น้ำอัดลมประเภททั่วไป ได้แก่ โคล่า โซดาเลมอนไลม์ รูตเบียร์ และโซดารสผลไม้ เป็นที่นิยมทั่วโลกและมักรับประทานแบบเย็น บางครั้งก็ใส่น้ำแข็งด้วย น้ำอัดลมขึ้นชื่อในเรื่องรสช.. ดูเพิ่ม