ปัญหาชีวิต

เราเชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเจอกับวันที่แย่ๆ หรือเรียกว่า Bad day วันที่ไม่เป็นใจ ซึ่งจริงๆแล้ว Bad day แต่ละคน ก็ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะใช้เวลาเป็นเดือน ปี หรือ หลายๆเดือน หลายๆปี ที่ต้องทนกับวันที่แย่ๆ เเละวิธีการรับมือแต่ละคน ไม่เหมือนกัน รวมถึงระยะเวลาในการเยียวยาตัวเองก็ต่างกันเช่นกัน กระทู้นี้เลยอยากแชร์วิธีในการเยียวยาตัวเองในวันแย่ๆ หรือที่เรียกว่า " Bad day " ให้กับทุกคน 1. การระบายความรู้สึก.. ดูเพิ่ม

เ รา มีประสบการณ์จริงที่เกิดขึ้นกับ จขกท. มาฝากเพื่อนๆ ที่ชอบอ่านเกี่ยวกับเรื่องหลอนนึ้เป็นกระทู้แรก หากผิดพลาดประการใดต้องขอโทษด้วยนะค่ะ เราเป็นคนภาคอิสาน เรียนจบจากมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งทางภาคอิสาน พอเรียนจบเราได้มีโอกาสมาทำงานที่ โรงเรียนเอกชนแห่งหนึ่งที่จังหวัดสมุทรปราการ โรงเรียนมีหอพักครูอยู่ในหมู่บ้านแห่งหนึ่งที่อยู่หลังโรงเรียน หมู่บ้าน นี้ใหญ่มากมีซอยเยอะมาก ซึ่งหอพักครูจะอยู่ระหว่างซอยที่ .. ดูเพิ่ม

การที่บอกปัญหาให้ใครสักคนแก้ไขตัวเองเพื่อจะรักษาความสัมพันธ์แล้วบอกกับตัวเราเองว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา แต่เขายังทำแบบเดิมซ้ำๆแล้วบอกกำลังพยายามปรับกับอีกความคิดที่ว่าทำไมเราถึงต้องมาคอยบอกคอยสอนใครซ้ำๆเรื่องเดิมๆ ทำไมถึงต้องรอให้ใครซักคนเปลี่ยนตัวเองเพื่อเราทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าถ้าเขารักเขาจะเปลี่ยนให้แต่แรกไม่ต้องให้รอ แบบไหนควรคิดเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์. ดูเพิ่ม

วิกฤติเงียบ เมื่อความจนลุกลาม คดีสะเทือนขวัญกลายเป็นเรื่องรายวัน เพราะปากท้องที่ว่างเปล่า กำลังเปลี่ยนบางคนให้ “หมดความกลัว” และ “ไร้สติ” ท่ามกลางเสียงวุ่นวายของสังคมเมือง อีกด้านหนึ่งกลับมี “วิกฤติเงียบ” กำลังค่อย ๆ กัดกินจิตใจคน มันไม่ใช่โรคระบาด แต่มันคือ ความจนที่ลุกลาม แบบไร้เสียง และนั่นคือจุดเริ่มของ “คดีสะเทือนขวัญ” ที่เกิดถี่ราวกับเป็นข่าวป.. ดูเพิ่ม

จน เครียด กินเหล้า วงจรซ้ำซากที่กัดกินชีวิตคนไทยเงียบ ๆ ในหลายชุมชนไทย โดยเฉพาะในชนบทหรือในกลุ่มแรงงาน เรามักได้ยินคำพูดติดปากว่า "ไม่มีเงินก็เครียด เครียดก็ต้องดื่มบ้าง จะได้ลืม ๆ ไป" คำพูดนี้ฟังดูเข้าใจได้ แต่มันสะท้อนความจริงอันเจ็บปวดของสังคมไทย — วงจรอุบาทว์ "จน → เครียด → กินเหล้า → จนกว่าเดิม" ที่พาหลายคนจมอยู่ในชีวิตแบบเดิม ๆ ไม่รู้จบ เครียดเพราะจน หรือจนเพราะเครียด? .. ดูเพิ่ม

ความจริงที่วัยทำงานต้องเผชิญ และทางออกที่ต้องเริ่มวันนี้ ในยุคที่เศรษฐกิจเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว ค่าครองชีพพุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง แต่ “รายได้” ของคนวัยทำงานกลับแทบจะ “หยุดนิ่ง” หรือเติบโตเพียงเล็กน้อย ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในประเทศไทย แต่เป็นแนวโน้มที่เห็นได้ทั่วโลก และส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อคุณภาพชีวิตของคนวัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่มีภาระทั้งครอบครัวและอนาคตของตัวเอง ร.. ดูเพิ่ม

ใช่แล้วจ้าบางครั้งเราต้องยอมรับว่า ความปังมันก็มาจากความพังในอดีต เก็บเกี่ยวปรัสบการณ์จากความผิดพลาดนั้นแหละมาทำเงินให้เราอีกแบบหนึ่ง ถ้าอยากให้บทความของเราปัง! กลายเป็นบทความที่ใครก็อยากคลิก… สิ่งสำคัญที่ควรเริ่มคิดไม่ใช่หัวข้อ แต่คือ… “ปัญหา” ที่คนกำลังเจออยู่จริง! ใช่เลยจ้าาา ปัญหาของผู้อ่าน = โอกาสทองของเรา 👀 เพราะอะไรน่ะเหรอ? ไปดูพร้อมกันเลยจ้า งงละสิว่าทำไมต้องเริ่.. ดูเพิ่ม

กู้เงินนอกระบบอาจจบไม่สวย: เรื่องเงินๆ ที่อาจพาไปโรงพยาบาล (หรือโรงพัก!) "เงินเดือนยังไม่ทันออก เงินหมดแล้ว" "เพื่อนชวนไปกินบุฟเฟ่ต์ แต่เงินในบัญชีเหลือแค่พอจ่ายค่าแก้วน้ำ" "เจ้าหนี้โทรตามยิกยิ่งกว่าคนขายประกัน" เสียงในใจแบบนี้อาจทำให้หลายคนคิดสั้น... หันไปหาทางออกที่ดูง่ายแต่(โคตร)อันตราย นั่นคือ กู้เงินนอกระบบ นั่นเอง! กู้เงินนอกระบบคืออะไร? อธิบายง่ายๆ เหมือนยืมเงินเพื่อนแต่เพื่อนคนนี้เป็นเจ้า.. ดูเพิ่ม

"รู้ไว้ไม่ตกเป็นเหยื่อ วิธีสังเกตโรแมนซ์สแกม (Romance Scams)" อย่ามัวเสียเวลาจับผิดจากการ เช็ครูปโปรไฟล์ เอกสาร เบอร์โทร เว็บไซต์ อีเมล อีกต่อไป ให้คุณสังเกตจากพฤติกรรม ดังต่อไปนี้เท่านั้น ถ้าอยากรู้ว่าใครเป็นสแกมเมอร์ให้เช็ค16 ข้อนี้ ไม่ต้องสนใจรูป อีเมลล์ เว็บไซต์ เอกสาร บัตรที่มันส่งมาเพราะมันปลอมทั้งนั้น เช็คค่ะว่าตรงข้อไหนบ้าง ไล่ดูทีละข้อ กฏคือห้ามหลอกตัวเอง 1. ให้ดูหน้าโปรไฟล์ของคนนั้นว่า ม.. ดูเพิ่ม

ในยุคที่ทุกอย่างต้องดำเนินไปอย่างรวดเร็วและการทำงานมักมีแรงกดดันสูง ความเครียดกลายเป็นสิ่งที่หลายคนต้องเผชิญอยู่ทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นในที่ทำงาน หรือแม้แต่ในชีวิตส่วนตัว ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ทั้งเวลาที่จำกัด ความคาดหวังจากตัวเองและคนรอบข้าง หรือการจัดการภาระต่างๆ ที่ซับซ้อน จนบางครั้งมันอาจทำให้เรารู้สึกท้อแท้และหมดพลัง แต่โชคดีที่มีวิธีง่ายๆ ที่สามารถนำมาช่วยลดความเครียดในระหว่า.. ดูเพิ่ม

พ่อของเราอายุ60ต้นๆแล้ว เลยไม่สามารถกู้เงินธ.ก.ส.ได้ ที่ผ่านมาเลยให้เราไปเป็นผู้กู้ร่วม ซึ่งเป็นเงินจำมากๆ เราเข้าใจว่าพ่อจะเอาเงินมาลงทุนทำการเกษตรเรือกสวนไร่นาของพ่อ แต่ตอนหลังเรามารู้ว่าพ่อเอาเงินไปให้ญาติสนิทของพ่อที่เขากำลังมีปัญหาอย่างมากเรื่องเงินหมดเลย คือพ่อเอาเงินไปช่วยเขาเลย(ไม่ได้ให้ยืม) ส่วนตัวพ่อเองก็ต้องมาเป็นหนี้ เศรษฐกิจในครัวเรือนแย่มาก รายจ่ายมากกว่ารายรับ ไม่มีวี่แววว่าพ่อจะปลด.. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงรวยเอา รวยเอา แต่ชีวิตเรายังเหมือนติดหล่ม?กระทู้นี้ไม่ได้จะมาขายฝัน แต่จะมาบอกเคล็ดลับของคนที่เขาประสบความสำเร็จและทำเงินได้จริง อ่านแล้วอาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้! --- 1. เงินทำงานแทนเวลา คุณยังทำงานหาเงินแบบใช้เวลาแลกเงินอยู่หรือเปล่า? คนรวยมักลงทุนในสิ่งที่สร้างรายได้ต่อเนื่อง เช่น หุ้น อสังหาฯ หรือการทำธุรกิจออนไลน์ ทำให้ตอนที่พวกเขานอนหลับหรือพักผ่อนก็ยังมีเงินไหลเข้ามา .. ดูเพิ่ม

เราเป็นลูกคนเดียวเป็นสาวโสด เป็นวัยที่เพื่อนรุ่นเเดียวกันกันมีลูกเข้าโรงเรียนกันหมดแล้ว และพ่อกับแม่ของเราก็เป็นวัยเกษียณพอดี ด้วยความที่ย่า(เสียไปแล้ว)มีลูกหลายคนก็แบ่งที่ดินให้ทำกินกันหลายสิบปีแล้ว แต่ย่าให้ที่ดินพ่อมากที่สุดเพราะพ่อไม่ได้รับราชการไม่ได้มีหน้าที่การงานมั่นคงมีเงินเดือนเหมือนพี่ๆน้องๆ พ่อเป็นคนหัวอ่อนและรักพี่น้อง ซึ่งเป็นลุงป้าอาของเรา พวกเขาพยามหว่านล้อมพ่อว่าแก่ตัวไปให้ไปอยู่ก.. ดูเพิ่ม

ทักษะในการเผชิญรับมือและจัดการกับความเครียด (Coping Skill) คือ การกระทำที่ทำให้เราจัดการกับสถานการณ์เชิงลบได้ ทักษะนี้จึงเป็นอีกทักษะหนึ่งที่สำคัญ เทดสอยว่าเราผชิญรับมือและจัดการกับความเครียดหรืออารมณ์เชิงลบที่เข้ามาได้อย่างไร กลไกการรับมือทางใจเรียกอย่างสามัญในภาษาอังกฤษว่า coping strategies (กลยุทธ์การรับมือ) หรือ coping skills ทักษะการรับมือ วิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่สามารถใช้กับเหตุการณ์ที่.. ดูเพิ่ม

“Fauxductivity” มากจากคำว่า “Fake productivity” หมายถึง การแสร้งทำเหมือนว่ามีประสิทธิภาพในที่ทำงาน พฤติกรรมนี้มักเกิดจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมในที่ทำงานที่เป็นพิษ (Toxic workplace) โดยปัญหาไม่ได้อยู่ที่บุคคลโดยตรง แต่เกี่ยวข้องกับระบบงานที่ไม่เอื้อต่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพ ขาดความไว้วางใจระหว่างพนักงาน หรือเกิดจากโครงสร้างองค์กรที่มีปัญหาทั้งในภาครัฐและเอกชน &.. ดูเพิ่ม