ปวดหัวไมเกรน

วิธีที่ 1 การกดจุด มีรายงานผลการศึกษาในปี 2012 ทดสอบกับผู้ป่วยไมเกรนแบบไม่มีออร่า (ไม่เห็นแสงวูบวาบ ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนก่อนที่จะเริ่มปวดศีรษะ) จำนวน 40 คน พบว่า การกดจุดตำแหน่ง PC6 หรือ บริเวณเหนือส้นมือ (มาทางข้อพับ) ประมาณ 3 นิ้ว สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากไมเกรนได้ การใช้นิ้วหัวแม่มือ และ นิ้วชี้กดจุดตำแหน่ง LI-4 หรือ บริเวณระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ของอีกข้างหนึ่ง โดยกดประมาณข้างละ 5.. ดูเพิ่ม

รู้ได้อย่างไรว่าอาหารเมนูไหนที่เสี่ยงไมเกรน ? อาหารที่กระตุ้นให้ปวดไมเกรนในแต่ละคนอาจไม่กระตุ้นอาการของคนอื่นก็ได้ วิธีดีที่สุดที่ใช้พิจารณาว่าอาหารมีผลต่ออาการไมเกรนหรือไม่ ? ได้แก่ ทำบันทึกอาหารที่กิน เมื่อเกิดอาการปวดศีรษะพยายามนึกว่ากินอะไรเข้าไปบ้างในช่วง 12 ชั่วโมงก่อนนั้น ควรงดอาหารชนิดนั้นสัก 2 สัปดาห์ขึ้นไป แล้วค่อยกลับไปลองกินดูอีกครั้งว่ายังทำให้เกิดอาการหรือไม่ ? แต่สิ่งที่สำคัญพอ ๆ ก.. ดูเพิ่ม

อาการของไมเกรน วิธีรับมือกับไมเกรน ไมเกรนคือ อาการปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่งที่รบกวนชีวิตประจำวัน มักพบอาการปวดที่ข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะ หรือทั้งสองข้างก็ได้ อาการปวดอาจเกิดขึ้นเป็นชั่วโมง หรือต่อเนื่องได้หลายวัน อาการปวดตุบ ๆเป็นจังหวะอย่างรุนแรง โรคไมเกรนส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เป็นการบกวนชีวิตประจำวันแล้วยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวอีกด้วยนะคะ 10 อาการของไมเกรน 1 แพ้แสงโดนแดดจ้าแ.. ดูเพิ่ม

หากคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองมีอาการเข้าข่ายจะเป็นโรคไมเกรน หรือคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยว่าคุณกำลังเป็นโรคไมเกรนอยู่หรือเปล่า ซึ่งในปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ต่างๆมากมายที่สามารถทำการตรวจหาอาการปวดศีรษะของคุณได้ และยังมีแนวทางการรักษาที่ปลอดภัย เพื่อให้คุณหายจากอาการปวดศีรษะ และบรรเทาอาการปวดได้ เนื่องด้วยสภาวะในปัจจุบันที่มีทั้งความเครียด แล.. ดูเพิ่ม