ปวดหัว

เราไม่เคยคิดเลยว่าการนอนในห้องแอร์แบบ “ปิดสนิทไม่มีอากาศถ่ายเท” จะส่งผลกับร่างกายมากขนาดนี้ เพราะที่ผ่านมา เราก็แค่นึกว่า... “อากาศมันร้อน เปิดแอร์ให้เย็น ๆ นอนสบายก็พอแล้วมั้ง” จนกระทั่งช่วง 2–3 สัปดาห์ที่ผ่านมา เริ่มรู้สึกว่า ตื่นมายังไงก็ไม่สดชื่น เหมือนร่างกายไม่ได้พักเต็มที่ ทั้งที่นอนเต็ม 7–8 ชั่วโมงทุกคืน บางวันตื่นมาหนักหัว ปวดตาเล็ก ๆ เหมือนขาดน้ำ ทั้ง.. ดูเพิ่ม

ในทุกๆ ออฟฟิศ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ คุณจะได้พบเจอกับผู้คนที่มีบุคลิกและพฤติกรรมที่หลากหลายการเข้าใจประเภทของคนจะช่วยให้ปรับตัวและทำงานร่วมกับพวกเขาได้อย่างราบรื่นขึ้น บางครั้งเป็นตัวสร้างสีสันให้กับวันทำงานของคุณ หรือบางครั้งก็เป็นความท้าทายที่คุณต้องรับมือ 1. นักล่าข่าวสาร (The Gossipmonger) คนกลุ่มนี้รู้ทุกเรื่องราวในออฟฟิศ ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงข่าวลือที่สำคัญที่สุด พวกเขาคือแหล่งข้อม.. ดูเพิ่ม

ออกกำลังแล้วปวดหัว หรือ มึนหัว (Exercise Headaches) เกิดจากการใช้แรงในการออกกำลังกายมากเกินไป หรือ ออกกำลังกายผิดท่า ส่งผลให้กล้ามเนื้อของศีรษะ คอ และ หนังศีรษะ ทำงานหนัก ต้องการเลือดเพื่อมาหมุนเวียนมากขึ้น ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่วนใหญ่จะพบว่าออกกําลังกายแล้วปวดหัวข้างเดียว บางครั้งก็ปวดสองข้าง เป็นจังหวะคล้ายการเต้นของหัวใจ อาการปวดหัวจะเกิดขึ้นตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงระยะเวลาหลายวัน ขึ้นอยู่กั.. ดูเพิ่ม

[กระทู้ชวนตั้งคำถาม] ทำไมเด็กหลายคนถึงไม่ชอบวิทย์-คณิต ทั้งที่มันคือ "วิชาหลัก" ที่ถูกยกให้สำคัญ? ✏️⚗️📐 บางทีการบังคับให้รักอะไรสักอย่าง มันก็ทำให้เรายิ่งเกลียดมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว วิทย์กับคณิตเป็นสองวิชาที่ผู้ใหญ่ทั้งระบบพยายามยัดเยียดให้เด็กเรียนด้วยคำว่า "จำเป็น" เพราะมันคืออนาคต 🚀 เพราะมันคืออาชีพ 💼 เพราะมันคือสมองซีกซ้าย 🧠 แต่สำหรับเด็กบางคน มันอาจคือฝันร้ายของห้องเรียนที่ไม่อยากตื่นมาเจอในทุ.. ดูเพิ่ม

อากาศที่ร้อนทำให้เกิดอาการปวดหัวเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับบางคน สาเหตุที่เมื่อเจอกับอากาศร้อนแล้วปวดหัวเป็นเพราะ 1.สารเซโรโทนินที่อยู่ภายในสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เพราะ สารเซโรโทนิน คือ สารที่สมองจะหลั่งออกมาเมื่อร่างกายเกิดความเครียด จึงเท่ากับว่า “เมื่อได้รับความร้อน เสมือนกับร่างกายได้รับเครียดที่เพิ่มมากขึ้น” 2.ร่างกายสูญเสียน้ำในปริมาณที่มากเกินพอดี เมื่อเผชิญกับความร.. ดูเพิ่ม

ทุกครั้งที่ตื่นนอนแล้วมีอาการปวดหัว รู้สึกปวดหัวทุกเช้า หรือ รู้สึกหนักหัวแทบลุกไม่ไหว เหมือนยังนอนไม่อิ่ม นั้นคืออาการบ่งบอกถึง “ความผิดปกติในการนอนหลับ” หากเกิดขึ้นในทุกเช้าหลังจากตื่นนอนจะเรียกว่า Early morning headache อาการปวดหัวหลังตื่นนอน เกิดจากสาเหตุใดบ้าง? 1.นอนกรนตลอดทั้งคืน และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อตื่นนอนขึ้นมาอาจทำให้มีอาการปวดหัว ตึง ๆ มึน ๆ เพราะร่างกายได้รับออกซิ.. ดูเพิ่ม

1.ดื่มน้ำเปล่า จากการศึกษาพบว่า การขาดน้ำเรื้อรัง คือ สาเหตุหลักของอาการปวดหัวจากกล้ามเนื้อเกร็ง และปวดหัวไมเกรน และผู้ที่มีอาการปวดหัวรุนแรงส่วนใหญ่มีอาการดีขึ้นภายใน 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงหลังดื่มน้ำ ในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ หรือกินอาหารที่มีน้ำเยอะ อย่างเช่น แตงโม ส้ม โยเกิร์ต เพื่อป้องกันการขาดน้ำ ที่ไม่เพียงทำให้ปวดหัว แต่ยังทำให้ไม่มีสมาธิ และหงุดหงิดง่ายด้วย 2.เสริมแมกนีเซียม มีหล.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ 😊 หลายคนคงชื่นชอบความสดชื่นของน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ แต่บางครั้งพอกินเข้าไปกลับรู้สึกปวดหัวจี๊ด ๆ ขึ้นมาทันที เคยสงสัยกันไหมคะว่าอาการนี้เกิดจากอะไร? แล้วการดื่มน้ำเย็นมาก ๆ อันตรายไหม? วันนี้ เพจน้าปุ๊กไม้เดียว ขอมาเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง พร้อมแนะนำวิธีแก้ปัญหา และข้อดี-ข้อเสียของการดื่มน้ำเย็น มาดูกันเลยค่ะ 🔸กินน้ำเย็นแล้วปวดหัว เกิดจากอะไร? เวลาที่เราดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ร่างกายของ.. ดูเพิ่ม

เมื่อทุกครั้งที่ตื่นนอนแล้วมีอาการปวดหัว รู้สึกปวดหัวตุบ ๆ ทุกเช้า หรือ รู้สึกหนักหัวแทบลุกไม่ไหว เหมือนยังนอนไม่อิ่ม ซึ่งบ่งบอกถึง “ความผิดปกติในการนอนหลับ” หากเกิดขึ้นทุกเช้าหลังจากตื่นนอน เรียกว่า Early morning headache ปวดหัวหลังตื่นนอน เกิดจากสาเหตุใดบ้าง? การนอนกรนตลอดทั้งคืน และ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อตื่นขึ้นมาอาจทำให้มีอาการปวดหัว ตึง ๆ มึน ๆ เพราะร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เ.. ดูเพิ่ม

ปวดทั่วศีรษะ หรือ ปวดเบ้าตาร่วมด้วย ปวดหัวแบบตื้อ ๆ ตึ้บ ๆ มักปวดเหมือนอะไรมาบีบรัด อาจร้าวไปขมับสองข้าง ท้ายทอย และ สะบักไหล่ทั้ง 2 ข้าง มักเกิดช่วงบ่าย หรือ เย็น อาการจะค่อย ๆ ปวด จน อาการปวดอาจเป็นชั่วโมง วัน สัปดาห์ เดือน หรือ ปี ขึ้นอยู่กับความเครียดและการพักผ่อน คือ อาการปวดหัวจากกล้ามเนื้อตึงตัว จากความเครียด ศีรษะเต้นตุบๆ ปวดข้างเดียวของศีรษะ (Unilateral) และ ยิ่งปวดมากขึ้นเมื่อเจอแสงจ้า .. ดูเพิ่ม

อากาศที่ร้อนทำให้เกิดอาการปวดหัวนั้น เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับบางคน สาเหตุที่เมื่อเจอกับอากาศร้อนแล้วปวดหัวเป็นเพราะสาเหตุเหล่านี้ 1.สารเซโรโทนินที่อยู่ภายในสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เพราะ สารเซโรโทนินคือ สารที่สมองจะหลั่งออกมาเมื่อร่างกายเกิดความเครียด จึงเท่ากับว่าเมื่อได้รับความร้อน เสมือนกับร่างกายได้รับเครียดที่เพิ่มมากขึ้น 2.ร่างกายสูญเสียน้ำในปริมาณที่มากเกินพอดี เมื่อเผชิญกับคว.. ดูเพิ่ม

ปวดหัวจี๊ดหลังดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มที่เย็นจัด เป็นเพราะอุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกินไป ปกติร่างกายจะมีอุณภูมิอยู่ที่ 37 °C แต่เมื่อดื่มน้ำ หรือ เครื่องดื่มเย็นจัด อุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเกินไปจะตอบสนอง โดยทำให้หลอดเลือดในช่องปากหดและคลายตัวอย่างรวดเร็ว หลอดเลือดจะไปกระตุ้นให้บริเวณนั้นเกิดอาการเจ็บปวด ปวดจี๊ดไปที่สมอง ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวได้ วิธีดื่ม.. ดูเพิ่ม

ปวดตึงรอบศีรษะ อาการปวดศีรษะหลายคนก็คงเคยเป็น ยิ่งโดยเฉพาะช่วงอากาศร้อนๆ หลายคนก็จะปวดมากขึ้น บางคนเจออากาศร้อนไม่ได้เลย เจอแล้วจะปวดทันที มึนทันทีอันนี้น่าจะเกิดจากดื่มน้ำน้อยด้วยทำให้ร่างกายขาดน้ำและเลือดหนืด จึงมึนศีรษะ แต่หนุ่มน้อยวัย 24 ปีคนนี้มีอาการ ปวดตึงรอบศีรษะ ไม่ได้ปวดตุ๊บๆแบบไมเกรน ไม่ได้มึนท้ายทอยแบบโรคความดันสูง แต่ปวดตึง เพราะความเครียดซึ่งเขายอมรับเลยว่าเกี่ยวกับเรื่องงานเขา เช็คง.. ดูเพิ่ม

เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2566 ควีนซี่ เฉิง นักร้องสาวชาวมาเลเซีย วงเอ็ม-เกิร์ล เสียชีวิตอย่างกะทันหัน ขณะถ่ายทำรายการ Squad Sekawan ควีนซี่ เฉิง มีอาการปวดหัวและอาเจียนระหว่างที่อยู่ในกองถ่าย จากนั้น ไปพักบนเก้าอี้ แต่เกิดอาการซึมลงอย่างต่อเนื่อง ทีมงานพยายามให้เธอนอนตะแคง และขณะนั้น หัวใจเริ่มเต้นผิดปกติ ริมฝีปาก มือ และเท้าเริ่มชา กลายเป็นสีม่วง ทีมงานได้เรียกรถพยาบาลมารับ แต่เธอกลับอาการแย่ลงอ.. ดูเพิ่ม

ปวดหัว อาการที่หลายๆ คนส่วนใหญ่มักมองว่าเป็นเรื่องปกติ เป็นแล้วสักพักก็หายเป็นธรรมดา แต่ถ้าหากมีอาการปวดหัวที่รุนแรงและถี่มากกว่าปกติ อาจส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ หรือเป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติในร่างกายได้ มาดูอาการปวดหัวรูปแบบต่างๆ ที่สามารถบอกถึงความผิดปกติของร่างกายเรา 1.ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ คือการปวดหัวแบบข้างเดียว แต่มีอาการปวดรุนแรงกว่าการปวดหัวไมเกรน มีอาการปวดเบ้าตา ตาแดง น้ำตาไหล และมีเหงื่.. ดูเพิ่ม

ไมเกรนแท้ VS ไมเกรนเทียม สรุปเป็นอะไรกันแน่ ?? ปวดกระบอกตา ปวดบริเวณขมับ ปวดหัวข้างเคียง เป็นไมเกรนแท้หรือไมเกรนเทียม สรุปปวดหัวแบบไหนกันแน่ ไมเกรนแท้ สำหรับไมเกรนแท้ จะมีอาการปวดศรีษะข้างเดียว ซึ่งสาเหตุของไมเกรนแท้มาจากความผิดปกติชั่วคราวของสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ โดยไมเกรนแท้จะมีอาการมากขึ้น เมื่อมีตัวกระตุ้ตต่าง ๆ เช่น - การดื.. ดูเพิ่ม

อาการปวดหัวจะเป็นโรคที่พบได้บ่อยๆ อาจเกิดจากความเครียด จ้องหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ หรือจากการที่ร่างกายเหนื่อยสะสมจนทำให้ต้องพึ่งยาบรรเทาอาการปวด แต่วิธีที่จะแนะนำนี้ คือ การออกกำลังกายค่ะ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ สำหรับท่าบริหารที่จะนำเสนอมี 2 ท่าด้วยกันค่ะ 1.ท่าก้มตัว ท่านี้จะช่วยบรรเทาความเครียด กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และการไหลเวียนของเลือดให้ทำงานสะดวกขึ้น ➡️ ยืน.. ดูเพิ่ม

ยาความดันนะ ไม่ใช่ยาแก้ปวด? เคสผู้ป่วยหญิงวัย61ปี เป็นโรคความดันสูง มารับยา บอกประวัติข้างนอกว่าอาการปกติดี พอซักเพิ่มบอกว่าช่วงนี้สองสามวันมีเวียนหัว ก็เลยกินยาความดันเพิ่มไปเป็น4เม็ด หมอตกใจมาก ปกติหมอให้ยาความดันคุณป้าทานแค่วันละเม็ด แต่นี่บอกว่าเวียนหัว ไปเพิ่มยาทานเอง ยาไม่ใช่พารา ไม่ใช่ขนมนะเนี่ย อันตรายนะครับ มันเท่ากับกินยาเกินขนาด อาจทำให้ตับอักเสบ หรือไตวายได้นะเนี่ย อาการเวียนหัวมีได้จา.. ดูเพิ่ม

หากคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองมีอาการเข้าข่ายจะเป็นโรคไมเกรน หรือคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยว่าคุณกำลังเป็นโรคไมเกรนอยู่หรือเปล่า ซึ่งในปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์ต่างๆมากมายที่สามารถทำการตรวจหาอาการปวดศีรษะของคุณได้ และยังมีแนวทางการรักษาที่ปลอดภัย เพื่อให้คุณหายจากอาการปวดศีรษะ และบรรเทาอาการปวดได้ เนื่องด้วยสภาวะในปัจจุบันที่มีทั้งความเครียด แล.. ดูเพิ่ม