ปรากฏการณ์คืนแรก

คืนแรก สมองยังเปิดเวรยาม เคยนอนโรงแรมแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้หลับเต็มอิ่มไหม ทั้งที่เตียงนุ่ม ห้องเงียบ แอร์เย็นพอดี แต่หลับๆ ตื่นๆ ได้ยินเสียงลิฟต์ เสียงประตูห้องข้างๆ หรือแม้แต่เสียงแอร์ที่ปกติคงไม่สนใจ พอตื่นเช้ามากลับรู้สึกเหมือนสมองเฝ้าห้องทั้งคืน อาการแบบนี้มีชื่อในงานวิจัยการนอนว่า ปรากฏการณ์คืนแรก หมายถึงคืนแรกที่หลับในสภาพแวดล้อมไม่คุ้นเคย มักหลับยากขึ้น ตื่นระหว่างคืนมากขึ้น และโครงสร้างก.. ดูเพิ่ม