ปรับเปลี่ยน

1.เป็นคนโกรธง่าย มีอารมณ์รุนแรง ฉุนเฉียวง่าย มักจะโมโหเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่ตรงกับความคาดหวังของตัวเอง หรือ เจอตัวกระตุ้นที่ทำให้อารมณ์เสีย เช่น ทีมงานมาสาย เอกสารที่ทำส่งมามีการสะกดคำผิดเป็นจำนวนมาก ทางแก้ไข : กลับมามีสติ หยุดก่อนที่จะตอบสนองออกไป ทุกครั้งที่เจอเหตุการณ์ที่ไม่ถูกใจ ให้หายใจเข้าลึก ๆ นับ 1-20 แล้วถามตัวเองว่า ‘เราโกรธเพราะอะไร? ต้องการผลลัพธ์อะไรจากเหตุการณ์นี้’ เมื.. ดูเพิ่ม

นายกรัฐมนตรี "ดาโต๊ะ เสรี อันวาร์ อิบราฮิม" ผู้นำของมาเลเซีย ได้ประกาศรายชื่อคณะรัฐมนตรีและรัฐมนตรีช่วยชุดใหม่ เมื่อวันอังคารที่ 16 ธันวาคม 2025 [ตามเวลาท้องถิ่น] โดยมีบุคคลสำคัญหลายท่าน เข้ารับตำแหน่งใหม่ และ มีการสับเปลี่ยนกระทรวงด้วย... โดยก่อนหน้านี้ "ดาโต๊ะ เสรี อันวาร์ อิบราฮิม" ได้ออกมากล่าวว่า "รัฐบาลของผมจะยังคงให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างธรรมาภิบาล และ การเพิ่มประสิทธิภาพในการดำเนินนโยบ.. ดูเพิ่ม

คนที่มีใจเปราะบาง อ่อนไหวง่าย ต้องทำอย่างไรให้ตัวเองได้เป็นเจ้าของหัวใจที่มั่นคง แข็งแกร่ง เพื่อสร้างความมั่นใจ ให้ใจหนักแน่น เพราะจิตใจที่มั่นคง จะช่วยให้ใช้ชีวิตผ่านพ้นทุกอุปสรรคและความล้มเหลว สามารถก้าวผ่านไปสู่เป้าหมาย ความสำเร็จที่ตั้งใจเอาไว้ ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงในทุกวัน หลายอย่างเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน จนหลายคนปรับตัวไม่ทัน และ เกิดปัญหาในการใช้ชีวิตตามมา จิตใจที่แข็งแกร่งจึงจำเป็นอย่างม.. ดูเพิ่ม

วันนี้ [ตามเวลาท้องถิ่น] ศาสตราจารย์ ดร. "อิสดาวาตี อิสมาอิล" รองประธานกลุ่มสิทธิเด็ก ของมาเลเซีย ได้ออกมากล่าวว่า "การเข้าถึงสื่อลามกอนาจารทางออนไลน์ได้ง่าย โดยเฉพาะเนื้อหารุนแรงหรือย่ำยีศักดิ์ศรี และ การขาดการศึกษาเรื่องเพศที่เหมาะสม อาจทำให้ความเข้าใจเรื่องเพศ ความยินยอม และ ความสัมพันธ์ของเยาวชนบิดเบือนไป" และ "การวิจัยแสดงให้เห็นว่า เมื่อวัยรุ่นดูสื่อลามกโดยไม่ได้รับการศึกษาที่เหมาะสม พวกเขา.. ดูเพิ่ม

แค่เปลี่ยนนิดเดียว…ชีวิตดีขึ้นได้แบบไม่ต้องพึ่งพรหมลิขิต! เคยมั้ยคะ? ที่รู้สึกว่า… “ทำไมชีวิตมันไม่ไปไหนเลยนะ” 😓 “ฉันพยายามแล้ว แต่ทำไมยังเหนื่อยอยู่ทุกวัน” 😩 หยุดก่อน! ไม่ต้องเปลี่ยนโลก ไม่ต้องเปลี่ยนงาน ไม่ต้องลาออกไปนั่งสมาธิที่ภูเขา บางครั้งแค่ “ปรับนิสัยเล็ก ๆ” ในชีวิตประจำวัน ก็สามารถพลิกเกมชีวิตแบบก้าวกระโดดได้เลยน้า เพราะนิสัยคือระบบอัตโนม.. ดูเพิ่ม