ประโยชน์ของไข่

ไข่ไก่ 1 ฟอง ประกอบด้วย โปรตีน ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และ วิตามินหลากชนิด จนขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งใน Super Food ที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของไข่ ไข่อาจมีปริมาณคลอเรสเตอรอลค่อนข้างสูง แต่ไม่มีผลกระทบต่อระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย หลายคนกังวลกับปริมาณคอเลสเตอรอลในไข่ไก่ โดยเฉพาะในไข่แดง จึงเลือกกินเฉพาะไข่ขาว แต่จริงๆ แล้ว คอเลสเตอรอลแบ่งเป็น 2 ส่วน ได้แก่ ส่วนหลักที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง และ ส่วนที่ได้รับจากกา.. ดูเพิ่ม

ผู้เขียน: Boss Panuwat ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่คนไทยคุ้นเคยและบริโภคกันอย่างแพร่หลาย ทั้งในมื้อเช้าและมื้ออื่นๆ ด้วยความอร่อยและประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม หลายคนยังมีคำถามเกี่ยวกับผลกระทบของการกินไข่ทุกวัน โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพหัวใจ บทความนี้จะพาคุณไปค้นหาความจริงว่าการกินไข่ทุกวันช่วยป้องกันโรคหัวใจได้จริงหรือไม่ ไข่กับสุขภาพหัวใจ: การกินไข่ทุกวันดีต่อหัวใจจริงหรือ? การกินไข่ทุกวันมีท.. ดูเพิ่ม

การติดเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลลา (Salmonella) การรับประทานไข่ดิบอาจทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ซาลโมเนลลา ซึ่งพบได้ในระหว่างการผลิตไข่ในตัวแม่ไก่ หรืออาจซึมผ่านเปลือกไข่เข้าไปปะปนกับไข่ดิบที่อยู่ภายใน โดยเฉพาะในระหว่างที่เราสัมผัสไข่หรือเตรียมอาหารที่มีไข่เป็นส่วนประกอบ การติดเชื้อซาลโมเนลลาอาจทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษ โดยจะมีอาการท้องเสีย ปวดเกร็งท้อง คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีไข้ ในบางรายมีอาการรุนแร.. ดูเพิ่ม

ใข่ไก่ถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ด้วยประสิทธิภาพในการสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมร่างกาย และคุณค่าทางอาหารที่หลากหลาย เรามาทำความรู้จักกับประโยชน์ต่าง ๆ ที่ไข่ไก่มีให้แก่ร่างกายกันเถอะ 1. **โปรตีนสูง**: ไข่ไก่เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง โปรตีนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการซ่อมแซมร่างกาย และการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน 2. **วิตามินและแร่ธาตุ**.. ดูเพิ่ม

ว่าด้วยเรื่องของไข่... สวัสดีครับ เนื้อเรื่องตามหัวข้อเลยนะครับ ว่าด้วยเรื่องของไข่กันครับวันนี้... ไข่เป็นอาหารพื้นฐาน ที่ควรจะพูดว่า มีอยู่ในทุกครัวเรือนเลยก็ว่าได้ และก็ยังเป็นวัตถุดิบที่สามารถนำมาทำอาหารได้หลายอย่าง..ไม่ว่าจะเป็นไข่ตุ๋น ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว และอีกหลากหลายเมนู... แต่ไม่ว่าจะเมนูไหนๆ การกินไข่ก็สามารถสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างมหาศาล อย่างที่ผมบอก ไข่สามารถนำมาประกอบอาหารไ.. ดูเพิ่ม

ไข่ไก่ นับเป็นแหล่งสารอาหารชั้นดีจากธรรมชาติ ที่หากินได้ง่าย ราคาประหยัด ทั้งยังสามารถปรุงได้หลากหลายวิธี ไข่ไก่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมายกว่าที่คิด ถึงแม้ไซซ์จะเล็ก..แต่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญ เกลือแร่และวิตามินชนิดครบครัน กินไข่เป็นประจำทุกวันย่อมเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน ไข่ไก่มีประโยชน์อย่างไร?เลือกกินอย่างไรจึงจะดีต่อสุขภาพ มาดูคำตอบกันได้เลยค่ะ ประโยชน์เด็ดจากไข่ไก่ ไข่ไก่เ.. ดูเพิ่ม

"ขอบคุณซีพีเอฟที่ได้ดำเนินโครงการอันเป็นประโยชน์ต่อสังคมและส่วนรวมอย่างต่อเนื่อง" ในวันนี้ สะท้อนให้เห็นความตั้งใจจริงของซีพีเอฟที่จะพัฒนาคุณภาพชีวิตของเยาวชนไทย ผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ด้อยโอกาสมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น เป็นอีกภาคส่วนหนึ่งในการร่วมสร้างสรรค์สิ่งดีๆ เพื่อสังคมไทย ซึ่งสามารถพัฒนาต่อยอดไปสู่การเป็นต้นแบบการพัฒนาอย่างยั่งยืนได้" โครงการไก่ไข ส่งเสริมให้เยาวชนไทยในพื้นที่ห่างไกลได้บริโภคอาห.. ดูเพิ่ม