ประโยชน์กล้วย

“กล้วย” ฤทธิ์: เย็น ผู้ที่ควรกิน: คนทั่วไป โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ ผู้ที่ไม่ควรกิน: ผู้ที่ท้องเสียง่ายหรือผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารเยอะ ประโยชน์ต่อร่างกาย: เส้นใยอาหารกระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก โพแทสเซียมช่วยขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกายและลดความดันโลหิต ไบโอตินกระตุ้นเมแทบอลิซึม เพิ่มเติม: เส้นใยอาหารในกล้วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหา.. ดูเพิ่ม

กล้วยหอมเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่เป็นทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพเพราะคุณประโยชน์ในกล้วย 1 ลูกนั้นมีมากมายหลากหลายแล้วแต่ว่าเราจะเลือกรับประทานให้อยู่ในประโยชน์ในด้านใดวันนี้เดี๋ยวรอมาดูประโยชน์ของกล้วยหอมกันนะคะ ช่วยผ่อนคลายความเครียด กล้วยหอม มีโพแทสเซียม วิตามิน และกรดอะมิโน ที่แปลงเป็นฮอร์โมน เซโรโทนิน ที่ช่วยให้มีความสุข ผ่อนคลายความเครียดได้ และ โพแทสเซียม ที่อยู่ในกล้วยหอม ยังสามารถ ช่วยปรับลด.. ดูเพิ่ม

กล้วย (Banana) ที่นิยมรับประทานกันในบ้านเรานั้นมีอยู่หลากหลายสานพันธุ์ เช่น กล้วยหอมกล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุม เป็นต้น แต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอม เนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์แล้วมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว! เพราะกล้วยอุดม.. ดูเพิ่ม