ประเมิน

แบบประเมินความเครียด Health Check ประเมินสุขภาพด้วยตัวเอง ในระยะเวลา 2 เดือนที่ผ่านมานี้ ท่านมีอาการ พฤติกรรม หรือความรู้สึกต่อไปนี้มากน้อยเพียงใด โปรดทำเครื่องหมายลงในช่องที่แสดงระดับอาการที่เกิดขึ้นกับตัวท่าน ตามความเป็นจริงมากที่สุด ทำแบบประเมิน >> คลิกที่นี่ << 1. ออกกำลังกาย คลายเครียดCortisol จะทำงานอย่างหนัก เราสามารถแก้ได้โดยการให้ฮอร์โมนเอนดอร์ฟีนทำงานบ้างด้วยการออกกำลังกาย อ.. ดูเพิ่ม