บำรุงเส้นผม

1.ไข่ อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูงที่จะเป้นส่วนประกอบสำคัญของเคราติน อุดมไปด้วยไบโอตินที่ช่วยให้เคราตินแข็งแรง จึงเป็นอาหารลำดับต้น ๆ ที่ช่วยในการบำรุงผม 2.แซลม่อน คือ ปลาที่มีไขมันสูง อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จะพบในไขมันที่เคลือบบนหนังศรีษะ อีกทั้งยังมีวิตามินบี 12 และ ธาตุเหล็ก จึงช่วยบำรุง ซ่อมแซมเส้นผมให้กลับมาแข็งแรง ขาดหลุดร่วงน้อยลง 3.ถั่ว และ ธัญพืช อุดมไปด้วยไบโอติน .. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้อยู่ดีๆผมก็แห้ง แตกปลาย ควรทำอย่างไรดีคะ จะเป็นต้องใช้ครีมนวดผมบ่อยๆไหมคะ ปกติเราก็สระผมวันเว้น แต่ไม่เคยใช้อะไรบำรุงผม เรียกว่าสระอย่างเดียวแล้วก็เป่าผมแห้ง เลยอยากรู้ค่ะว่า ถ้าเกิดอาการผมแห้ง แตกปลายขึ้นมานี่ต้องแก้อย่างไรถึงจะตรงจุดคะ ดูเพิ่ม