บำรุงปอด

10 อาหารที่ดีที่สุด สำหรับสุขภาพปอด การดูแลปอดให้แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณรู้สึกดีที่สุด อย่างไรก็ตามปัจจัยทั่วไปรวมถึงการสัมผัสกับควันบุหรี่ และสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ตลอดจนการรับประทานอาหาร ที่ทำให้เกิดการอักเสบอาจ ส่งผลเสียต่ออวัยวะสำคัญคู่นี้ ยิ่งไปกว่านั้นเงื่อนไขที่พบบ่อย เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และ โรคพังผืดในปอด อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างมีนัยสำคัญ... อย่า.. ดูเพิ่ม

6 อาหารที่ช่วยบำรุงปอด 1. แอปเปิ้ล : มีวิตามิน C และ มีเส้นใยสูง มีเบต้าแคโรทีน หรืออนุมูลอิสระ ที่มีชื่อว่าเคอร์ซิทีน ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งปอด รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุในแอปเปิล ยังจะช่วยดูแลสุขภาพปอดอีกด้วย 2. แครอท : มีเบต้าแคโรทีนสูง และ มีปริมาณวิตามิน A สูงมาก ซึ่งช่วยป้องกันอาการหอบหืด และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น 3.ขิง : ขิงเป็นสมุนไพรที่ดีต่อระบบทางเดินหายใจ โดย.. ดูเพิ่ม

วิธีบำรุงปอดง่ายๆ ให้ห่างไกลโรค Covid19 เชื้อไวรัสโควิด19 จะเข้าไปทำลายปอด จนทำให้ปอดอักเสบขั้นรุนแรง รวมถึงเกิดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยบางราย ระดับความรุนแรงของผู้ป่วย ที่รับเชื้อไวรัสก็มีระดับต่างกัน ขึ้นอยู่กับสภาพความแข็งแรง และ ภูมิต้านทานของแต่ละบุคคล ดังนั้นเราจึงควรที่จะหันมา ดูแลและบำรุงปอดของเราเอง 1.การสูดหายใจเข้าลึกๆ การสูดหายใจเข้าออกลึกๆ เป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำทุกวัน แต่ในบางครั้งเราอาจล.. ดูเพิ่ม