บำรุงครรภ์

ผลไม้ที่คนท้องไม่ควรทาน หากคุณแม่มีความเสี่ยงเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือด ก็ควรงด หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงนะคะเช่น ละมุดถือว่ามีประโยชน์ต่อคุณแม่มากๆแต่ควรทานแบบพอดีนะคะ ระมุดมีระดับน้ำตาลสูง ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวเนื่องกับระดับน้ำตาลในเลือดสูง หรือเบาหวาน ควรระมัดระวังการกินละมุดนะคะ ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลและพลังงานสูง ซึ่งเสี่ยงที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และเสี่ยงต่อความดันโลหิตสู.. ดูเพิ่ม

10 ผลไม้ที่คนท้องควรทาน บำรุงลูกน้อยในครรภ์สุขภาพดีทั้งแม่และลูกผลไม้มีวิตามินที่สําคัญ คือ เบต้าแคโรทีนและวิตามินซี และยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่ายและป้องกันอาการท้องผูก 1 เชอร์รี อุดมด้วยวิตามินซีสูง มีสารเมลาโทนินที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ เและเชอร์รี่มีสารพฤกษเคมีที่ช่วยให้หลับง่าย หลับนาน และหลับสนิทอีกด้วยนะคะ 2 ส้ม วิตามินซีสูง วิตามินบี และโฟเลต เป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่.. ดูเพิ่ม