บำรุงข้อ

1.น้ำเต้าหู้ การดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับโครงสร้างกระดูกและข้อต่อ ทั้งยังป้องกันการเสื่อมสภาพของข้อเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยคุณประโยชน์จากสารอาหาร ดังนี้ โปรตีนจากถั่วเหลือง สารอาหารสำคัญในการซ่อมแซมและเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อเข่า สารไอโซฟลาโวน มีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างและสลายกระดูก โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน .. ดูเพิ่ม