บำบัดโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าเป็นสภาวะทางจิตที่ส่งผลกระทบลบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย แต่มีวิธีการรักษาที่สามารถช่วยให้คุณกลับมาสู่สุขภาพที่ดีขึ้นได้ นี่คือ 15 วิธีที่สามารถช่วยในกระบวนการรักษาโรคซึมเศร้า: 1. พบแพทย์: ค้นหาความช่วยเหลือจากแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาโรคซึมเศร้า. 2. การบำบัด: รับการบำบัดจากนักจิตวิทยาเพื่อให้คุณมีทักษะในการจัดการกับอารมณ์และความเครียด. 3. การออกกำลังกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยเพิ่มฮอ.. ดูเพิ่ม