บอกตัวเองไว้

ไม่ใช่เราคนเดียว ที่ มีปัญหา ไม่ใช่ตัวเราคนเดียว หรอกนะ ที่ต้องเจอเรื่องแย่ๆ อย่าเอาตัวเราเป็นที่ตั้ง อย่าใช้อารมณ์ตัวเองแก้ปัญหา อย่าพลานคน รอบข้าง อย่าเอาความคิดตัวเองเป็นใหญ่ ถ้ามันไม่มีทางออกจริงๆ นิ่งเข้าไว้ ข่มใจตัวเองให้มากกว่าปัญหาที่กำลังเจออยุ่ตอนนี้ บอกตัวเราเอง ว่า อย่าบ้า เพราะทุกครั้ง ก้ เคย ผ่านมันมาได้ ไม่ว่าจะเล็กจะใหญ่ ก้ผ่าน มันมาได้ตลอด ถ้า ทางออกไม่มีจริงๆ ก้ต้องใช้เวลา กับสติ.. ดูเพิ่ม