บรรเทาอาการเจ็บคอ

1.กระเทียม ช่วยลดเสมหะ ทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจลดการอักเสบ ลดสารอนุมูลอิสระได้ บรรเทาหวัด รักษากลากเกลื้อน ต้านเชื้อแบคทีเรียที่ก่อโรคในทางเดินอาหาร ช่วยสมานแผล ต้านเชื้อรา มีฤทธิ์ลดการบีบตัวของลำไส้ ลดอาการแน่น จุกเสียด วิธีกิน : กินสด 1-3 เม็ด หรือ คั้นกระเทียมกับน้ำมะนาว เติมเกลือใช้จิบ หรือ กวาดคอ 2.ขิง มีฤทธิ์เผ็ดร้อน และ มีเอนไซม์ช่วยละลายเสมหะ ขิงสดมีประสิทธิภาพต่อต้านการสะสมของเชื้อไวรัสไ.. ดูเพิ่ม