บรรเทาอาการปวดเมื่อย

ปวดขา คือ ความรู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการบาดเจ็บบริเวณขา อาจมีอาการปวดทั้งขา หรือมีอาการเฉพาะจุดอย่างบริเวณ น่อง ต้นขา หน้าแข้ง หรือ ข้อเท้า เป็นต้น โดยลักษณะของอาการปวดขา มีระดับความเจ็บปวดที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งอาจมีทั้งอาการปวดตุบ ๆ ปวดเสียด หรือ ปวดซ่าลงขา เทคนิค บรรเทาอาการปวดขา และ เท้า อาการ ปวดขา เล็กน้อยสามารถบรรเทาอาการปวดด้วยตัวเองที่บ้านได้ง่าย ๆ ดังนี้ 1.นวดฝ่าเท้าด้วยลูกบอล ใช้ฝ่าเท้า.. ดูเพิ่ม

วิธีบรรเทาอาการปวดหลังเบื้องต้นด้วยตัวเอง 1.หลีกเลี่ยงการดัดหลังหรือบิดหลังส่วนกลาง 2.อย่านั่งเป็นเวลานานเกินไป 3.นั่งให้ถูกท่า หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง นั่งหลังงอ นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น หาเวลาลุกขึ้นเดินบ้าง 4.เลือกเก้าอี้ที่มีพนักพิงเหมาะสมกับสรีระร่างกาย 5.นอนตะแคงข้าง ให้หาหมอนข้างมาก่ายทั้งขา เพื่อรักษากระดูดสันหลังให้อยู่ในแนวตรง 6.ทายาแก้อักเสบ ควรทำตามคำแนะนำของแพทย์ 7.เวลาไอ จาม ให้ยืดหล.. ดูเพิ่ม

HOW TO กดจุดบำบัดโรค วิธีกดจุดแก้เครียดหากปวดศีรษะปวดเนื้อตัว ต้องจุดนี้ ค่อยๆนวดไล่มือ จากคอมาที่ไหล่ ตรงนี้จะเป็นส่วนที่บุ๋มลงไป วิธีกดจุดหยุดเมาค้าง จุด Hyakue อยู่ตรงกลางศรีษะเป็นจุดตัดระหว่างหูทั้งสองข้างกับช่วงตรงกลางระหว่างดวงตากดจุดเบาๆ ใช้เวลา : 5 วินาที ทำซ้ำ : 3 รอบ วิธีกดจุดแก้เมารถหรือแพ้ท้องทาบนิ้ว 2- 3นิ้วไปที่ข้อพับ ซึ่งอยู่ด้านล่างใต้ฝ่ามือ ใส่แรงลงไปจะกระตุ้นจุดที่อยู่ระหว่างเส้น.. ดูเพิ่ม

แค่ฟังเพลงจะช่วยให้หายปวดหลังได้จริงๆ เหรอ??? โดย ผลงานนี้เป็นการวิจัยร่วมกันระหว่าง Dr. Claire Howlin (นักจิตวิทยาจากม.ดับลิน), Anatole ซึ่งเป็นโปรดิวเซอร์ดนตรี และ บริษัทยาแก้ปวด Nurofen ได้ร่วมคิดสร้างเพลง All of Us ขึ้นมา เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อต่างๆ โดยหลักการว่าทำนอง และคลื่นเสียงในรูปแบบจำเพาะสามารถจูนสมองให้ผ่อนคลาย และหลั่งโดปามีน ซึ่งช่วยทุเลาอาการปวดได้ ดังนั้นชาวออฟฟ.. ดูเพิ่ม

สินค้าไทยหลายแบรนด์ ได้รับการพัฒนามาอย่างยาวนานมีคุณภาพที่ดี และถูกประชาสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องจนกลายมาเป็นสินค้ายอดนิยมที่ผู้คนทั่วโลกให้การยอมรับวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับสินค้าไทยอีกแบรนด์หนึ่งที่ยังคงได้รับความนิยมอยู่เสมอ แม้จะผ่านเวลามานานกว่า 60 ปีแล้วก็ตาม แบรนด์ไทยชื่อดังนี้คือ 'น้ำมันมวย' หรือ Namman Muay เป็นสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่นักมวยไทยใช้เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมและการ.. ดูเพิ่ม

เพื่อนๆ...ในนี้มีใครเป็นสาวออฟฟิศแบบเด็นตี้บ้างคะ? คิดว่าคงต้องมีอยู่ไม่น้อยแน่ๆ เลย..และคงพอจะทราบกันอยู่แล้วว่า สาวออฟฟิศอย่างเราๆ เนี่ย...ต้องเจอกับอาการปวดเมื่อย คอ บ่า หัวไหล่ ร้าวไปจนถึงช่วงหลัง หรือที่เค้าชอบเรียกกันว่าอาการ Office Syndrome มารบกวนเวลาทำงานอยู่ตลอดกันใช่ป่าว...ซึ่งตัวเด็นตี้เองก็ชอบมีอาการปวดเมื่อยอยู่บ่อยครั้ง ทำให้เวลาทำงานรู้สึกไม่สบายตัว ไม่ค่อย Active บางทีก็ทำให้การทำ.. ดูเพิ่ม