บรรเทาอาการปวดเมื่อย

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ มักจะมีอาการ ปวด หรือ ชา จากการอักเสบของ เนื้อเยื่อ และ เส้นเอ็น ซึ่งอาการปวดมักจะเริ่มจากจุดหนึ่ง ค่อย ๆ ลามไปยังส่วนอื่น ๆ สามารถพบได้บ่อยในกลุ่มวัยคนทำงานโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ หรือ คนที่ต้องนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นระยะเวลานาน การที่ใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน ไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อระหว่างวัน และ การนั่งท่าที่ไม่เหมาะสม ไม่รองร.. ดูเพิ่ม

ปวดสะโพกร้าวลงขา (Sciatica Pain) คือ อาการปวดในบริเวณช่วงเอว หรือ สะโพก ที่ปวดร้าวจนส่งผลกระทบไปยังช่วงขาด้านหลัง ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการร้าวไปถึงบริเวณ น่อง หรือ เท้า อาการปวดหลังร้าวลงสะโพก หรือ ปวดสลักเพชรร้าวลงขา เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาทกระดูกสันหลังส่วนเอว หรือ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ทำให้มีอาการปวดลงไปยังขาข้างใดข้างหนึ่ง บางรายอาจมีอาการชา หรือ ขาอ่อนแรง สาเหตุอา.. ดูเพิ่ม

วิธีบรรเทาอาการปวดขา และ เท้า 1.นวดฝ่าเท้าด้วยลูกบอล ใช้ฝ่าเท้าเหยีนบลูกบอลเล็ก ๆ ขนาดเท่าลูกกอล์ฟ นวดไปมาจนรู้สึกดีขึ้น 2.นวดฝ่าเท้าด้วยน้ำเย็น ทำแบบเดียวกับนวดด้วยลูกบอลเพียงแต่ใช้น้ำเย็นใส่ขวดพลาสติก แล้ววางขวดน้ำแบบนอนกับพื้นใช้ฝ่าเท้าเหยียบคลึงไปมา ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้เช่นกัน 3.แก้ปวดน่อง ด้วยการยืนหันหน้าเข้าหาขั้นบันได ให้ระยะห่างประมาณ 1 ช่วงขา ยกขาขึ้น วางส้นเท้าบนขั้นบันไดที่ 2 ห.. ดูเพิ่ม

HOW TO กดจุดบำบัดโรค วิธีกดจุดแก้เครียดหากปวดศีรษะปวดเนื้อตัว ต้องจุดนี้ ค่อยๆนวดไล่มือ จากคอมาที่ไหล่ ตรงนี้จะเป็นส่วนที่บุ๋มลงไป วิธีกดจุดหยุดเมาค้าง จุด Hyakue อยู่ตรงกลางศรีษะเป็นจุดตัดระหว่างหูทั้งสองข้างกับช่วงตรงกลางระหว่างดวงตากดจุดเบาๆ ใช้เวลา : 5 วินาที ทำซ้ำ : 3 รอบ วิธีกดจุดแก้เมารถหรือแพ้ท้องทาบนิ้ว 2- 3นิ้วไปที่ข้อพับ ซึ่งอยู่ด้านล่างใต้ฝ่ามือ ใส่แรงลงไปจะกระตุ้นจุดที่อยู่ระหว่างเส้น.. ดูเพิ่ม

แค่ฟังเพลงจะช่วยให้หายปวดหลังได้จริงๆ เหรอ??? โดย ผลงานนี้เป็นการวิจัยร่วมกันระหว่าง Dr. Claire Howlin (นักจิตวิทยาจากม.ดับลิน), Anatole ซึ่งเป็นโปรดิวเซอร์ดนตรี และ บริษัทยาแก้ปวด Nurofen ได้ร่วมคิดสร้างเพลง All of Us ขึ้นมา เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อต่างๆ โดยหลักการว่าทำนอง และคลื่นเสียงในรูปแบบจำเพาะสามารถจูนสมองให้ผ่อนคลาย และหลั่งโดปามีน ซึ่งช่วยทุเลาอาการปวดได้ ดังนั้นชาวออฟฟ.. ดูเพิ่ม

สินค้าไทยหลายแบรนด์ ได้รับการพัฒนามาอย่างยาวนานมีคุณภาพที่ดี และถูกประชาสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องจนกลายมาเป็นสินค้ายอดนิยมที่ผู้คนทั่วโลกให้การยอมรับวันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับสินค้าไทยอีกแบรนด์หนึ่งที่ยังคงได้รับความนิยมอยู่เสมอ แม้จะผ่านเวลามานานกว่า 60 ปีแล้วก็ตาม แบรนด์ไทยชื่อดังนี้คือ 'น้ำมันมวย' หรือ Namman Muay เป็นสมุนไพรแบบดั้งเดิมที่นักมวยไทยใช้เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมและการ.. ดูเพิ่ม

เพื่อนๆ...ในนี้มีใครเป็นสาวออฟฟิศแบบเด็นตี้บ้างคะ? คิดว่าคงต้องมีอยู่ไม่น้อยแน่ๆ เลย..และคงพอจะทราบกันอยู่แล้วว่า สาวออฟฟิศอย่างเราๆ เนี่ย...ต้องเจอกับอาการปวดเมื่อย คอ บ่า หัวไหล่ ร้าวไปจนถึงช่วงหลัง หรือที่เค้าชอบเรียกกันว่าอาการ Office Syndrome มารบกวนเวลาทำงานอยู่ตลอดกันใช่ป่าว...ซึ่งตัวเด็นตี้เองก็ชอบมีอาการปวดเมื่อยอยู่บ่อยครั้ง ทำให้เวลาทำงานรู้สึกไม่สบายตัว ไม่ค่อย Active บางทีก็ทำให้การทำ.. ดูเพิ่ม