บรรเทา

ปวดหลังส่วนล่าง บรรเทาง่าย ๆ ด้วยท่า Cat Stretch ทำได้ง่าย ๆ หลังตื่นนอน
การปวดหลังส่วนล่าง (Lower Back Pain) คือ การปวดหลังส่วนล่างบริเวณเอว ซึ่งจะเริ่มตั้งแต่บริเวณซี่โครงล่างสุดลงไปจนถึงบริเวณส่วนเอว อาการปวดหลังส่วนล่าง (Lower Back Pain) อาจรู้สึกเจ็บแบบเฉียบพลัน หรือมีอาการปวดร้าว ตั้งแต่บริเวณซี่โครงล่างสุดลงไปจนถึงบริเวณส่วนเอว และจะแผ่กระจายไปยังบริเวณก้น หรือส่วนหลังขา (ตะโพก) มีอาการหลังแข็งเคลื่อนไหวหรือยืดหลังได้ลำบาก รวมไปถึงใช้เวลาลุก นั่ง มากกว่าปกติ มี.. ดูเพิ่ม