น้ำหนักเกิน

หลายคนคิดว่าโรคอ้วนคือการมีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น แต่ในทางการแพทย์ เรื่องนี้ซับซ้อนกว่านั้นมาก บางคนตัวใหญ่แต่สุขภาพดี ขณะที่บางคนดูไม่อ้วนมากแต่มีไขมันสะสมในระดับที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ แพทย์จึงไม่ได้ดูแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่ดูทั้งสัดส่วนร่างกาย การสะสมไขมัน และผลกระทบต่อสุขภาพร่วมกัน นี่คือ 10 สัญญาณที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเข้าข่ายโรคอ้วนหรือมีความเสี่ยงจากภาวะอ้วน 1. ค่า BMI ตั้งแต่ 25 ขึ้นไ.. ดูเพิ่ม

ไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง…แต่นี่คือสัญญาณเตือนสุขภาพที่หลายคนกำลังมองข้าม แค่ใช้ชีวิตตามปกติ กินเหมือนเดิม ทำงานเหมือนเดิม…แต่ทำไมน้ำหนักถึงค่อย ๆ เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว? นี่อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นกับคนไทยตอนนี้ คือ “วิกฤตเงียบ” ที่กำลังขยายตัวเร็วมากกว่าที่คิด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา “ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน” กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวมากขึ้นอ.. ดูเพิ่ม

ตอนที่ 1 : แบบไหนถึงเรียกว่าอ้วน สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากที่จะมาเล่าสู่กันฟัง และแชร์ประสบการณ์เรื่องราวการลดน้ำหนักของคนที่มีปัญหาน้ำหนักเกิน เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเรื่องความอ้วน และทำทุกวิธีทางที่จะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนัก การหาตัวช่วยด้วยยาลดน้ำหนักมากมาย แต่ต้องยอมรับค่ะว่ามันไม่ใช่ทางออกที่ถูกต้องทั้งหมด บางทีเรายังไม่เข้าใจกับคำว่า “ลดน้ำหน.. ดูเพิ่ม