น้ำหนักขึ้น

ทำไมนอนน้อยแล้วน้ำหนักขึ้นง่ายกว่าที่คิด ความจริงของฮอร์โมนหิวในสมอง หลายคนเคยสังเกตว่า เวลานอนน้อยติดกัน 2-3 วัน ร่างกายจะเปลี่ยนไปแบบแปลก ๆ ทั้งหิวบ่อย อยากของหวานมากขึ้น กินจุกจิกทั้งวัน ทั้งที่บางทีก็ไม่ได้ใช้พลังงานเยอะขึ้นเลยด้วยซ้ำ สุดท้ายสิ่งที่ตามมาคือ น้ำหนักขึ้นง่ายขึ้นแบบไม่รู้ตัว บางคนรู้สึกว่ากินเหมือนเดิม หรือกินน้อยลงด้วยซ้ำ แต่ตัวเลขบนตาชั่งกลับไม่ลดลงอย่างที่คิด ความจริงแล้วปัญห.. ดูเพิ่ม

เคยไหม เมื่อคืนไม่ได้กินบุฟเฟต์ ไม่ได้กินหมูกระทะ ไม่ได้จัดหนักของหวาน แค่กินมาม่า ข้าวมันไก่น้ำจิ้มจัด ๆ ส้มตำเค็ม ๆ หรืออาหารรสจัดนิดหน่อย แต่พอตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนัก ตัวเลขกลับพุ่งขึ้นมา 1-2 กิโลกรัม จนรู้สึกเหมือนร่างกายทรยศเราในคืนเดียว หลายคนเห็นตัวเลขบนตาชั่งแล้วใจเสียทันที คิดว่าตัวเองอ้วนขึ้น ไขมันเพิ่ม หรือแผนลดน้ำหนักที่พยายามมาทั้งสัปดาห์พังหมดแล้ว ทั้งที่ความจริง น้ำหนักที่พุ่งขึ้นหลั.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวหนึ่งที่กำลังเป็นไวรัล เกิดขึ้นในเมืองหนิงโป มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน ซึ่งหญิงสาววัย 20 ปีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนอยู่ที่ประมาณ 100 กิโลกรัม ซึ่งทำให้เธอมีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารผิดปกติ และ ความดันโลหิตสูง และ สิ่งที่น่าสังเกตคือ ในระหว่างการตรวจรักษา แพทย์พบว่า "เธอมีพฤติกรรมเปิดไฟนอนตลอดหลายปีที่ผ่านมา" รองหัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์การนอนหลับ นายแพทย.. ดูเพิ่ม