น้ำหนักขึ้น

เรื่องราวหนึ่งที่กำลังเป็นไวรัล เกิดขึ้นในเมืองหนิงโป มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน ซึ่งหญิงสาววัย 20 ปีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนอยู่ที่ประมาณ 100 กิโลกรัม ซึ่งทำให้เธอมีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารผิดปกติ และ ความดันโลหิตสูง และ สิ่งที่น่าสังเกตคือ ในระหว่างการตรวจรักษา แพทย์พบว่า "เธอมีพฤติกรรมเปิดไฟนอนตลอดหลายปีที่ผ่านมา" รองหัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์การนอนหลับ นายแพทย.. ดูเพิ่ม

1.อาการท้องผูก เป็นปัญหาทั่วไปที่ทำให้มีน้ำหนักมากกว่าที่เป็นจริง แต่เมื่อหายจากอาการแล้วจะทำให้น้ำหนักลดลง ระบบสาธารณสุขประจำอังกฤษ NHS แนะนำว่า ควรรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ไม่เพียงจะช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของลำไส้ แต่ยังเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักอีกด้วย 2.กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในหนึ่งวัน อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ในช่วงสั้น ๆ เพราะคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินจะย่อยสลายและจัดเก็บ.. ดูเพิ่ม