น้ำหนัก

พูดถึงน้ำมันรำข้าวในประเทศไทยเมื่อก่อนยังไม่ค่อยเป็นที่นิยมมากนัก แต่ในต่างประเทศถือเป็นของที่มีประโยชน์เป็นที่ต้องการในหลายๆประเทศ เพราะน้ำมันรำข้าวมีสรรพคุณและคุณประโยชน์มากล้น วันนี้มาดามหวังจะพาคุณผู้อ่านทุกท่านมารู้จักสรรพคุณและประโยชน์ขิงน้ำมันรำข้าว น้ำมันรำข้าวได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและมีประโยชน์ในการทำอาหาร ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าวมีดังนี้ .. ดูเพิ่ม

หลายคนที่ได้เห็นหัวข้อกระทู้ อาจจะรู้สึกสงสัยได้ว่านี่คือเรื่องอะไร? ซึ่งก็ไม่น่าแปลกใจนักที่หลายคนจะสงสัย เพราะนี่คือหนึ่งในเรื่องที่แปลก และชวนให้สงสัยเป็นอย่างมาก นั่นคือเรื่องการการหาน้ำหนัก 'ข้อมูล' ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นเหมือน 'นามธรรม' หรือไม่สามารถจับต้องได้ การชั่งน้ำหนักสิ่งของ ถือเป็นเรื่องง่ายๆที่สามารถทำได้ โดยไม่ต้องใช้หลักการหรือเครื่องมืออะไรที่ซับซ้อน แต่การชั่งน้ำหนักสิ่งที่เรียกว่.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าคนส่วนใหญ่อยากมีหุ่นดี แต่ด้วยหลายปัจจัยที่เป็นสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน และพฤติกรรมอื่นๆ ที่ทำให้เรามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ซึ่งบทความนี้เราได้รวบรวม 6 นิสัย ทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้น 1.ดื่มน้ำน้อยการดื่มน้ำน้อยทำให้ไตทำงานหนัก ส่งผลให้ตับทำหน้าที่เผาผลาญไขมันแทนไต ทำให้ประสิทธิภาพในการเผาผลาญลดลง จึงเป็นสาเหตุของโรคอ้วนได้ 2.กินแล้วนอนการกินแล้วนอน .. ดูเพิ่ม

อ้วนลงพุงถือเป็นโรคยอดฮิตของคนวัยทำงานสาเหตุที่สำคัญนั้นก็เกิดมาจากการทำงาน นั่งโต๊ะนานๆ นั่นเอง 80%พบว่าคนวัยทำงานหลายคน ทำงานด้วยการนั่งโต๊ะ ซึ่งจะออกกำลังกายก็เป็นเพียงช่วงเลิกงาน หรือตอนเย็น ซึ่งไม่เพียงพอ มากสุดก็ได้แค่ 1ชั่วโมง อาจเผาผลาญได้แค่300-400 แคลอรี เมื่อเทียบในตลอดทั้งวัน คุณกลับนั่งเฉย ๆ เมื่อรวบรวมแคลอรีทั้งวันแล้ว ก็ยังคงมีการใช้แคลอรีที่ต่ำอยู่ ยิ่งไปกว่านั้นคือ สวนทางกับการกิ.. ดูเพิ่ม

ปัญหาของการมีน้ำหนักที่มากขึ้นถือเป็นปัญหาที่หลายคนยากจะทำใจ แต่ด้วยสาเหตุที่มาจากการรับประทานอาหาร การทำกิจกรรมที่อาจพ่วงถึงปัจจัยที่ทำให้เกิดไขมันสะสมเป็นอันดับต่อมา จากนั้นเข้าสู่ภาวะที่ไขมันเข้าไปเก็บสะสมตามบริเวณผิวหนัง หนึ่งในนั้นคือ ขา หรือ ต้นขา ที่ทำให้หลายคนก็อดท้อใจไม่ได้ ก่อนอื่นมารู้องค์ประกอบของร่างกายกันดังนี้ องค์ประกอบของร่างกาย ร่างกายจะประกอบไปด้วยกระดูกแน่นอนว่าเราไม่สามารถไปเ.. ดูเพิ่ม

โยโย่เอฟเฟค Yoyo Effect ชื่อจริง ๆ ก็คือWeight Cycling เป็นอาการของคนที่พยายามลดน้ำหนักหลายรอบแล้วก็มีการขึ้นลง สลับกันสุดท้ายน้ำหนักกลับขึ้นไปมากกว่าเดิมตั้งแต่ก่อนลดน้ำหนัก หรือไม่สามารถที่จะรักษาน้ำหนักให้คงที่ไว้ได้ระยะยาว เนื่องจากมีการเพิ่ม ลด เพิ่ม ลด และกลับมาอ้วนกว่าเดิมโดยคนที่ใช้คำนี้คำแรกก็คือ Dr .Kelly D Brownell สาเหตุของการเกิดYoyo Effect ซึ่งปัจจัยในการเกิด Yoyo Effect มี3 ปัจจัย .. ดูเพิ่ม

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า ไขมันก็คือไขมัน ผิวหนังก็คือผิวหนัง กล้ามเนื้อคือกล้ามเนื้อ ทีนี้พอไปก็ไปเห็นการลดเหนียงหรือว่าลดแก้มทั้งหลายใน Internet ก็มักจะมีท่าออกกำลังกาย บริหารซึ่งจริงๆ แล้วท่าพวกนี้เป็นการบริหารกล้ามเนื้อไม่ได้เกี่ยวข้องกับผิวหนังหรือไขมันโดยตรงเช่นเดียวกันกับการนวดหน้าลดเหนียง ซึ่งจะคนละส่วนกันเราไม่สามารถเจาะจงได้ว่าจะออกกำลังกายยังไงให้หน้าเรียวขึ้น แต่เราต้องลดไขมันไปทั้งตัว แต.. ดูเพิ่ม

แนะนำยาคุมไม่สิว ไม่อ้วนหน่อยค่ะ ดูเพิ่ม

จะดีกว่าไหมถ้าการที่จะมีระบบระเบียบในการรับประทานอาหารที่ได้ผลดีในระยะยาวกับสุขภาพและร่างกายของเรา ซึ่งเหมาะมาก ๆ กับยุคที่มีแต่ความเร่งรีบ ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานสับสนจนเสียหาย วันนี้เราเลยนำวิธีที่ง่าย และตอบโจทย์อย่างการทำ IF หรือ Intermittent Fasting มาฝากในวันนี้ แต่จะมีประโยชน์ มีข้อดี ข้อเสีย และข้อควรห้ามยังไง ไปรู้จักกับเขากันเลยดีกว่า IF หรือ Intermittent Fasting คืออะไร? คำว่า IF ย่อมาจ.. ดูเพิ่ม

ยากแค่ไหนถามใจดูได้ หากต้องพยายามล่อหลอกหัวใจตัวเองเมื่อสายตาเหลียวไปเจอกับตัวการนำที่ก่อให้เกิดความอ้วน เช่น ชานมไข่มุกจากร้านเจ้าเก่า ไก่ทอดที่หอมทุกครั้งที่เดินผ่าน น้ำแข็งใสทำหัวใจกระชุ่มกระชวย หนมหวานบัวลอยใส่ไข่แสนละมุม หื้ม... แต่คุณก็ต้องตั้งสติให้จงได้ มองดูเงินที่มือแล้วจงบอกลาของเหล่านั้นไปว่า พรุ่งนี้แล้วกันวันนี้ตังค์ไม่พอ...หรือบอกความจริงกับร่างกายไปว่า อย่าหาทำสุขภาพจะแย่เอา...แล้ว.. ดูเพิ่ม

พระเอกหนุ่ม “ฟิล์ม ธนภัทร”ถือโอกาสช่วงเบรกงานในวงการเพราะพิษโควิด-19 ให้อิสระตัวเองในหลาย ๆ เรื่อง รวมถึงเรื่องการทานอาหาร จากที่เคยทำอาหารทานเองแบบนับแคลอรี่ งดของหวานและขนมทุกชนิด เป็นทานทุกอย่างที่อยากทาน จนรูปร่างที่เคยฟิตแอนด์เฟิร์มไม่เป๊ะปังเหมือนเดิม พอรู้ว่ามีคิวต้องกลับมาถ่ายละครเร็ว ๆ นี้ เจ้าตัวเลยต้องกลับมามีวินัยในการดูแลตัวเอง และเคร่งครัดในเรื่องการทานมากขึ้น พระเอกหนุ่.. ดูเพิ่ม

สาเหตุของน้ำหนักที่ขึ้นเอาๆ มักมาจากอาหารที่ให้พลังงานสูง และมีปริมาณน้ำตาลสูง หนึ่งในอาหารที่มีน้ำตาลสูงที่หลายคนพยายามหลีกเลี่ยงคือ “น้ำอัดลม” แต่อาจจะมีบางคนที่คิดว่า ปริมาณพลังงานของน้ำอัดลมแต่ละกระป๋องก็ไม่ได้มากมายอะไรนัก ดื่มแค่วันละกระป๋องไม่น่าจะเป็นอะไร แต่มีงานวิจัยออกมายืนยันว่า แค่ดื่มน้ำอัดลมวันละกระป๋อง อาจส่งผลให้น้ำหนักตัวมากขึ้นอย่างชัดเจนอย่างไม่น่าเชื่อ จากสถิติของ.. ดูเพิ่ม

ผอมไปไม่ใช่เรื่องดี มารู้ข้อเสียของความผอมกันเถอะ ในยุคปัจจุบันที่มีอาหารรสชาติอร่อย มีขนมหวานๆ มากมายให้ได้ลิ้มลอง จนผู้คนมักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินกันเป็นจำนวนมาก จนต้องเร่งลดความอ้วนกันยกใหญ่ แต่ก็ยังคงมีคนอยู่จำนวนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาเรื่องของความผอมน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เหมือนกัน ซึ่งอาจจะมาจากนิสัยการกิน หรือความเจ็บป่วยที่ส่งผลเสียกับร่างกายจนผ่ายผอม แต่การปล่อยให้ตัวเองผอมจนเกินมาตรฐานนั้.. ดูเพิ่ม

ความอ้วนนั้นเกี่ยวพันกับนิสัยในเรื่องของการกินนะ ถ้าอยากผอมก็เลิกทำนิสัยเหล่านี้กันเถอะ You are what you eat. เมื่อคุณกินแบบไหนคุณก็จะเป็นแบบนั้น ในหลายๆ ครั้ง เราอาจจะไม่เข้าใจว่าทำไมเราถึงอ้วนขึ้นได้ แต่ถ้าลองมาคิดพิจารณาดูดีๆ แล้ว นิสัยการกินของเรานี่แหละที่มักจะส่งผลกับน้ำหนักตัวได้ทั้งนั้น และนิสัยเหล่านี้ก็ล้วนแล้ว แต่เป็นสิ่งที่ทำแล้วน้ำก็เพิ่มขึ้นได้เป็นส่วนใหญ่เลยจริงๆ รับรองโดยคนที่กำลัง.. ดูเพิ่ม

อั้ม พัชราภา ซุปตาร์สาวเบอร์ 1 ของเมืองไทย ถึงแม้จะอายุ 41 ปีแล้ว แต่ความสวยออร่าของเธอ ยังเปล่งปลั่งอย่างกัยสาวแรกรุ่นเลยล่ะจ้าา ในช่วงนี้ที่ใคร ๆ ก็ต่างกักตัว เพราะลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 สาวอั้ม อยู่แต่บ้านทุกวัน และมีคนส่งอาหารมาให้ถึงบ้านทุกวันเลยล่ะค่าา ซึ่งเธอก็รับไว้ช่วยรีวิว โดยไม่รับค่าตัว เป็นการช่วยเหลือเจ้าของร้านให้มีรายได้เลี้ยงลูกน้องต่อไป แต่ดูเหมือนว่า การกักตัว จะทำใ.. ดูเพิ่ม

ได้กลายเป็นเรื่องราวที่โด่งดังที่ในประเทศนิวซีแลนด์ เมื่อ เชร็ค แกะหนุ่มวัย 10 ปี ที่ก่อวีรกรรมด้วยการหนีออกจากฟาร์มไปอยู่ในถ้ำใกล้ ๆ เป็นเวลานานถึง 6 ปี เพราะมันเกลียดการโดนตัดขนสุด ๆ ไปเลย แต่สุดท้ายมันก็ต้องจำใจกลับไปหาเจ้าของ เพราะขนของมันยาวและหนาเกินไปจนมันรับน้ำหนักไม่ไหวอีกต่อไปแล้ว โดย จอห์น เพอร์แรม ผู้เป็นเจ้าของ เผยว่า ตอนที่เขาเจอมันอีกครั้งในปี 2547 มันดูเหมือนตัวประหลาดขนรกรุงรัง มั.. ดูเพิ่ม

สาวจีนคบหนุ่มชอบทำอาหาร...4 เดือนผ่านไปอ้วนจนแม่เกือบจำหน้าลูกไม่ได้ .น่าอิจฉาไม่เบาสำหรับคนที่แฟนชอบทำอาหารให้ทานบ่อยๆ แต่สำหรับ'เสี่ยวจาง'สาวจีนจากเมืองซีอานคนนี้คงเรียกว่าโดนแฟนหนุ่มขุนจนอ้วนก็ว่าได้ เพราะหลังจากคบกับ'เสี่ยวหวง'แฟนหนุ่ม ได้แค่ 4 เดือน น้ำหนักของเธอก็พุ่งขึ้นมา 25 กิโลกรัม จากจางคนเดิมที่ผอมบางร่างน้อยหนักแค่ 50 กิโลกรัม กลายเป็นสาวอวบน่ากอดด้วยน้ำหนักตัว 75 กิโลกรัม.เสี่ยวหวงเป.. ดูเพิ่ม

กระทรวงการพัฒนาชนบทและอาหารของกรีซ ออกกฎใหม่ให้ลาบนเกาะซานโตรินี ซึ่งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวชื่อดังของประเทศ บรรทุกสินค้าหรือนักท่องเที่ยวได้ไม่เกิน 100 กิโลกรัม หรือไม่เกิน 1 ใน 5 ของน้ำหนักตัว เท่ากับว่า หลังจากนี้นักท่องเที่ยวที่มีน้ำหนักตัวมาก จะหมดสิทธิ์ขี่ลาชมเกาะได้เหมือนเดิม ซึ่งคำสั่งดังกล่าวออกมา หลังจากนักเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิสัตว์บนเกาะแห่งนี้ ลาบนเกาะโดนบังคับให้ขนของหนักๆ หรือให้บริการ.. ดูเพิ่ม

ว่าที่คุณแม่มือใหม่ "อุ้ม ลักขณา" ตั้งท้องแรก 3 เดือน เป็นว่าที่คุณแม่มือใหม่สำหรับ อุ้ม ลักขณา ที่ตอนนี้กำลังตั้งท้องได้ 12 สัปดาห์แล้ว หรือประมาณ 3 เดือน แต่ท้องแรกอาจจะยังมองไม่ค่อยออกสักเท่าไหร่ เรียกว่าหากไม่บอกก็ดูไม่ออกเลยจริงๆ เพราะว่าที่คุณแม่สรีระเปลี่ยนแปลงน้อยมาก จะเห็นว่าก่อนตั้งท้อง อุ้ม เป็นสาวที่ออกกำลังกายหนักมาก ผลลัพธ์ที่ได้จึงทำให้ร่างกายฟิตและเฟิร์มอยู่เสมอนั่นเอง เพราะคนท้องไ.. ดูเพิ่ม

"บทพิสูจน์โดรน" ว่าใช้บินดับไฟไหม้ตึกสูงได้จริง โดยฉีดน้ำยาดับเพลิง...คลิป โดรนของจีน พิสูจน์ว่าใช้บินดับไฟไหม้ตึกสูงได้จริง โดยฉีดน้ำยาดับเพลิงจนไฟที่เริ่มต้น จนดับก่อนจะลุกลามได้สำเร็จ โดรนที่มีพลังยกน้ำหนักได้ 100-200 กิโลกรัม สามารถยกสายฉีดน้ำยาดับเพลิงขึ้นไปได้ ถึงระดับความสูง 300 เมตร ซึ่งรถดับเพลิงทำไม่ได้ และฝรั่งกำลังคิด กำลังทดลองอยู่ แต่จีนแซงเอาแนวคิด ไปทำใช้จริงก่อนแล้ว ไทยเราต้องเริ่.. ดูเพิ่ม