น้ำมันปลา

น้ำมันปลา: ประโยชน์มากมาย แต่ก็มีผลข้างเคียงที่ควรระวัง น้ำมันปลาเป็นที่รู้จักกันดีในสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการบำรุงสมองและหัวใจ แต่การบริโภคน้ำมันปลาในปริมาณที่มากเกินไปหรือไม่เหมาะสม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ดังนั้น ก่อนที่จะตัดสินใจรับประทานน้ำมันปลา เราควรทำความเข้าใจถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำมันปลา 1.ผลกระทบของน้ำมันปลาต.. ดูเพิ่ม

"น้ำมันปลา" และ "น้ำมันตับปลา" มักมีหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นอาหารเสริมชนิดเดียวกัน แต่ความจริงแล้วแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ไม่ว่าจะเป็นแหล่งที่มา สารอาหารและประโยชน์ที่จะได้รับ เรามาดูความแตกต่างระหว่าง "น้ำมันปลา"และ"น้ำมันตับปลา"กันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง น้ำมันปลา (Fish Oil) แหล่งที่มา : น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่ได้จากกระบวนการสกัดเอาน้ำมันออกมาจากส่วนต่างๆ ของปลา เช่น เนื้อปลา หนังปลา หางปลา .. ดูเพิ่ม

เคยสงสัยกันมั๊ยครับว่า น้ำมันปลา กับ น้ำมันตับปลา ที่เค้าเรียกกันอยู่ทุกๆวันนี่เหมือนหรือต่างกันอย่างไร? อันที่จริงแล้ว น้ำมันปลา สกัดได้จาก ส่วนหัวและเนื้อของปลาทะเลน้ำลึก เช่น แซลมอน ทูน่า ให้กรดไขมันไม่อิ่มตัวในกลุ่มโอเมก้า 3 ซึ่งประกอบไปด้วย ดีเอชเอ (DHA) มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมอง เพิ่มการเรียนรู้และจดจำลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ อีพีเอ ( EPA ) มีส่วนช่วยในการลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลด.. ดูเพิ่ม

น้ำมันปลาเป็นแหล่งอาหารสูงและมีประโยชน์สำหรับร่างกายมากมายเนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ ดังนี้: กระตุ้นการพัฒนาสมอง: น้ำมันปลามีสารอิคโอซาแพนตะหริวอย่างดีที่สุด อาทิเช่น DHA และ EPA ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยสร้างโครงสร้างสมองและสายตา เราต้องการ DHA และ EPA เพื่อพัฒนาสมองและฟังก์ชันสมองที่สมบูรณ์ สุขภาพหัวใจ: น้ำมันปลาเป็นแหล่งของ omega-3 ที่สำคัญ ซึ่งได้รับการศึกษาแล้วว่าสามารถช่วยลดความเส.. ดูเพิ่ม

น้ำมันปลากับวิตามินซีได้หรือไม่? หากคุณเป็นคนที่ไม่ชอบทานเนื้อสัตว์กับผลไม้รสเปรี้ยว การเพิ่มอาหารเสริม ทั้งสองตัวนี้ก็เป็นสิ่งที่ร่างกายควรได้รับ ซึ่งก็ไม่น่าจะมีปัญหาใดๆ และควรตรวจสอบอาหารเสริมทั้งสองตัวนี้ก่อน ว่าผลิตมาจากแหล่งที่ได้มาตรฐาน ไม่มีสารตกค้างใดๆ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ให้ร่างกายแข็งแรง ส่วนวิตามินซี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้หายได้ไวขึ้น โดยเฉพาะแผลอักเสบ และเมื่อไหร่ก็ตามที่เราสามารถ.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ได้คุยกับน้องในสเปซบ่อย ก็เลยทำให้นึกถึงสุขภาพและร่างกายของน้องๆ มากขึ้น คงต้องพักเรื่องดวงดาวสักระยะเพราะเดี๋ยวจะเบื่อกันเสียก่อน เวลาที่ใครพูดถึงน้ำมันปลา หลายๆ คนโดยเฉพาะคนรุ่นเก่าๆ ก็มักจะนึกถึงน้ำมันตับปลาทีพ่อกับแม่คอยซื้อมาให้รับประทานเพราะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ ณ ปัจจุบันคงไม่มีใครไม่รู้จักโอเมก้า 3 ประโยชน์ในปลาทะเลน้ำลึก วันนี้ก็เลยหาข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมันปลามาฝากกัน .. ดูเพิ่ม