น้ำผลไม้แท้

พูดถึงหน้าร้อน สภาพอากาศในเมืองไทยก้คงต้องเป็นเคร่องดื่มเย็นๆแก้ร้อนกันนะคะ วันนี้จะมาสอนการทำน้ำมะนาวปั่นค่ะ มาเริ่มกันเลย .. ส่วนผสมและสัดส่วนน้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อม 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนชาน้ำเปล่า (น้ำต้มสุก) ¼ ถ้วยเกลือเล็กน้อยน้ำแข็งทุบ 1 ถ้วย วิธีทำ วิธีทำนั้นง่ายมากค่ะ เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วก็ปั่นให้ละเอียดเหมือนพวก สมูทตี้อะค่ะ ตกแต่งด้วยมะนาวฝานบางๆสักชิ้น .. ดูเพิ่ม

ทำไมการทานน้ำผัก-ผลไม้สดดีกว่าทานเนื้อผัก-ผลไม้สด 1. คุณค่าถูกทำลายในขบวนการย่อยอาหาร เวลาที่เราทานผัก-ผลไม้ วิตามิน เอนไซม์ต่างๆ จะตกค้างอยู่ที่ไฟเบอร์เป็นส่วนใหญ่ วิตามิน เอนไซม์ เป็นสารที่ถูกทำลายได้ง่ายจะถูกทำลายระหว่างขบวนการย่อยอาหารของร่างกายตั้งแต่ในปากจนถึงกระเพาะอาหารส่วนล่างที่มีกรดน้ำย่อยอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นก่อนที่อาหารจะเดินทางไปถึงลำไส้เล็กตอนบน(ซึ่งเป็นช่วงที่มีการดูดซึมสารอาหาร.. ดูเพิ่ม