น้ำผลไม้แคลอรี่ต่ำ

คนฮิตดื่มน้ำผลไม้แบบแยกกากมากเลย แต่จริงๆ มันดีกับสุขภาพมากแค่ไหนกันนะ? หลายๆ คนมีเหตุผลในการเลือกดื่มผักและผลไม้ที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะดื่มเพราะรสชาติที่อร่อยได้ความชื่นใจ หรือหวังประโยชน์จากการได้รับสารอาหารจากน้ำผักผลไม้เหล่านั้น แต่แล้วก็ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการดื่มน้ำผักและผลไม้ โดยเฉพาะสำหรับคนที่นิยมดื่มแบบแยกกากนั้น เป็นผลดีกับสุขภาพจริงแล้วหรือไม่ เราคงต้องลองมาทำความเข้าใจแบบลึกๆ .. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ อยู่บ้านแบบนี้ หาเวลามาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันดีกว่าครับ อย่างน้ำมะนาวก็เป็นเครื่องดื่มที่ทำง่าย ดื่มแล้วสดชื่นและยังดีต่อสุขภาพสามารถป้องกันอาการหวัดได้ด้วย วันนี้ครับอยากชวนมาลองทำ น้ำมะนาวสูตรอินเดีย กันดูครับ เพราะไม่เพียงแต่รสชาติอร่อยสดชื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมเกลือแร่ให้ร่างกาย หลังจากที่ออกกำลังมาอย่างหนักหน่วง หรือทำกิจกรรมที่เสียเหงื่อมากๆ ก็จะไปช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดหา.. ดูเพิ่ม

ทำไมการทานน้ำผัก-ผลไม้สดดีกว่าทานเนื้อผัก-ผลไม้สด 1. คุณค่าถูกทำลายในขบวนการย่อยอาหาร เวลาที่เราทานผัก-ผลไม้ วิตามิน เอนไซม์ต่างๆ จะตกค้างอยู่ที่ไฟเบอร์เป็นส่วนใหญ่ วิตามิน เอนไซม์ เป็นสารที่ถูกทำลายได้ง่ายจะถูกทำลายระหว่างขบวนการย่อยอาหารของร่างกายตั้งแต่ในปากจนถึงกระเพาะอาหารส่วนล่างที่มีกรดน้ำย่อยอยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นก่อนที่อาหารจะเดินทางไปถึงลำไส้เล็กตอนบน(ซึ่งเป็นช่วงที่มีการดูดซึมสารอาหาร.. ดูเพิ่ม