น้ำตาลในเลือด

เคยไหม…กินข้าวเสร็จแล้วรู้สึกง่วง หน้ามืด หรือใจเต้นแปลก ๆ ทั้งที่ก็ไม่ได้กินของหวานอะไรเลย หลายคนคิดว่า “ฉันไม่ได้กินน้ำตาลนะ” แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายมันเหมือนโดนยิงน้ำตาลเข้าเส้นตรง ๆ และนั่นแหละ…คือจุดที่น่ากลัวจริง ๆ ลองคิดดูว่า ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งแบบไม่รู้ตัวทุกวัน มันไม่ได้แค่ทำให้ง่วง หรืออ้วนขึ้นนิดหน่อย แต่มันคือจุดเริ่มต้นของเบาหวาน ไขมันสะสม และระบบ.. ดูเพิ่ม

เมื่ออากาศเริ่มอบอุ่นขึ้น "แตงกวา" มักกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยม เพราะราคาย่อมเยา รับประทานง่าย และ ให้ความรู้สึกเบาสบายท้อง โดยเฉพาะผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง มักมองว่าเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับรับประทานเป็นประจำ บางคนถึงกับตั้งใจรับประทานมากขึ้น เพราะเชื่อว่าอาหารที่มีน้ำตาลต่ำจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ในแง่โภชนาการแล้ว ความเข้าใจนี้ไม่ถือว่าผิดทั้งหมด เนื่องจากแตงกวามีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพียง.. ดูเพิ่ม

งานวิจัยเผย “แสงแดดธรรมชาติ” อาจช่วยลดความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ การนั่งรับแสงแดดข้างหน้าต่าง ช่วยให้สดชื่น และส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด งานวิจัยศึกษากับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 โดยนักวิจัยให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรียกว่า นาฬิกาชีวภาพของร่างกาย และสิ่งที่มีอิทธิพลกับนาฬิกาชีวภาพมากที่สุด คือ “แสงแดด” นักวิจัยทดลองกับอาสาสมัครอายุเฉลี่ยประมาณ 70 ปี โดยให้พักอยู่ในห้องที.. ดูเพิ่ม

🩺 น้ำตาลในเลือดสูงตอนเช้า เกิดจากอะไร? เคยตื่นมาตอนเช้าแล้วพบว่าน้ำตาลในเลือดพุ่งทั้งที่ไม่ได้กินอะไรเลยไหม? หลายคนที่เป็นเบาหวาน หรือแม้แต่คนปกติอาจเคยประสบเหตุการณ์นี้โดยไม่รู้สาเหตุ วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่าทำไมน้ำตาลในเลือดถึงพุ่งช่วงเช้า ทั้งที่ยังไม่ได้ทานข้าวสักคำ พร้อมวิธีรับมือแบบง่ายๆ 1. รู้จักปรากฏการณ์ “Dawn Phenomenon” ทำไมน้ำตาลพุ่งตอนเช้า? 🌿 ฮอร์โมนตอนเช้ามีผลกับระดับน.. ดูเพิ่ม

"คิม ซู มี" เป็นนักแสดงอาวุโส ที่มีชื่อเสียงอันดับต้นๆของเกาหลี เธอได้เสียชีวิตลงแล้ว ในวัย 75 ปี จากภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ซึ่งได้สร้างความตกตะลึงให้กับผู้คนมากมาย โดย "คิม ซู มี" เธอมีผลงานมากมายมาตั้งแต่ปี 1970 โดยเริ่มเป็นที่รู้จักผ่าน บทดาราสมทบ ในซีรีส์ดังๆหลายเรื่อง เช่น - Chief Inspector ปี 1971 - Country Diaries ปี 1980 - Hello, Franceska ปี 2005 - Granny's Got Talent ปี 2015 - Band o.. ดูเพิ่ม

5 อันดับ ผลไม้ไทยที่มีน้ำตาลมากที่สุดและน้อยที่สุด คนเป็นเบาหวานทานได้ สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน การเลือกทานผลไม้เป็นเรื่องสำคัญ เพราะผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้ เพื่อให้การเลือกผลไม้เป็นไปอย่างถูกต้อง ลองมาดู 5 อันดับผลไม้ไทยที่มีทั้งน้ำตาลมากและน้ำตาลน้อยกันค่ะ 5 อันดับ ผลไม้ไทยที่มีน้ำตาลมากที่สุด *มะขามหวาน ถึงแม้จะมีรสชาติหวานอร่อย แต่ก็มีปริมาณน้ำตาลสูงมากอินท.. ดูเพิ่ม

สัญญาณเตือน น้ำตาลในเลือดสูง ดูได้อย่างไร ? แล้วจะมีวิธีป้องกันไหมนะ...แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันว่า สัญญาณการมีน้ำตาลในเลือดสูงนั้นมีอะไรบ้าง มาดูกันตามนี้เลยจ้า 1. ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะในตอนกลางคืน 2. หิวน้ำ กระหายน้ำบ่อย 3. มองเห็นไม่ชัด สายตาพร่ามัว หรือที่เรียกว่า "เบาหวานขึ้นตา" 4. แผลหายช้า และติดเชื้อง่าย 5. น้ำหนักลดลงและอ่อนเพลียง่าย 6. หิวบ่อยทั้งวัน โดยที่สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง มักเก.. ดูเพิ่ม

“อโรคยาปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" ทุกท่านคงได้ยินสำนวนบาลีเด็ดประโชยน์นี้กันแล้วนะครับ ใช่ครับเป็นสำนวนที่คอยเตือนเราว่าหากเราไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ สุขภาพเราดี จะมีค่าเป็นอย่างมากเหมือนกับเราได้โชคได้ลาภเลยทีเดียว แต่นั่นแหล่ครับทุกท่าน เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นธรรมดาของชีวิต ฉะนั้นหากเรามีโรคภัยไข้เจ็บมาเยือนเราก็ต้องหาทางรักษาเพื่อให้เราร่างกายของเราอยู่กับเราให้นานที่สุด วันนี้ผู.. ดูเพิ่ม