น้ำตาลสูง

เทคนิคการคุมน้ำตาลในเลือด ปากเราอาจจะชอบทานหวาน แต่อวัยวะภายใน อย่าง ไต ตับ หลอดเลือด หัวใจ ไม่ได้เป็นอย่างนั้น เพราะถ้าเราทานหวานเกินไป น้ำตาลในเลือดสูง อาจจะเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และโรคแทรกซ้อนตามมา ไม่ว่าจะไตวาย ตับแข็ง หลอดเลือดสมองตีบ หัวใจขาดเลือด ถ้าเราลดปริมาณน้ำตาลลง ชีวิตจะปลอดภัย ไม่ควรทานน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา ต่อวัน จริงๆแล้วหลังทานอาหารเสร็จ ควรจะแกว่งแขน สัก 400-500 ที เพื่อช่วยเพิ่มการ.. ดูเพิ่ม