นิสัย

หลายคนไม่ได้เริ่มดื่มเพราะอยากติดเหล้า บางคนเริ่มจากงานเลี้ยงกับเพื่อน บางคนดื่มเพราะเข้าสังคม บางคนดื่มเพราะเครียด และบางคนดื่มจนกลายเป็นกิจวัตรโดยไม่รู้ตัว ปัญหาคือสิ่งที่เคยเป็นแค่ความสนุกในวันหยุด อาจค่อยๆ กลายเป็นสิ่งที่ควบคุมชีวิตเราแทน หลายคนเคยพูดว่า 'พรุ่งนี้จะเลิก' มาแล้วนับไม่ถ้วน แต่สุดท้ายก็กลับไปซื้ออีก ถ้าคุณกำลังอยู่ในจุดนั้น นี่คือ 10 วิธีที่ช่วยให้การเลิกมีโอกาสสำเร็จมากขึ้น 1. .. ดูเพิ่ม

การนอนดึก กินอาหารนอกบ้าน หรือ เสพติดโซเชียลมีเดีย ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ค่อยๆบั่นทอนสุขภาพ และ ขัดขวางการพัฒนาของคุณโดยไม่รู้ตัว...กินอาหารนอกบ้านมากเกินไป อาหารเดลิเวอรีให้ความสะดวกสบายในยามที่ยุ่ง แต่การพึ่งพาอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูงมากเกินไป จะเพิ่มภาระให้กับกระเพาะอาหารและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว โดยนักเขียนชาวอเมริกันด้านอาหารและสุขภาพ "ไมเคิล พอลแลน" กล่าวว่า "การกินไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อใ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีปีใหม่ค่ะทุกคน เชื่อว่าปีใหม่นี้หลาย ๆ คนก็คงมี New year resolutions ของตัวเองกันแล้วใช่ไหมล่ะ แต่ถ้าใครยังไม่มีหรืออยากเติมเพิ่มลองนำลิสต์ข้างล่างนี้ไปเป็นเป้าหมายได้นะกับ 5 นิสัยที่ไม่ได้ไปต่อในปี 2026 1. ซื้อเสื้อผ้าแบบไม่รู้ว่าจะใส่เมื่อไหร่ ก็คนมันเอนจอยกับการช็อปเข้าใจได้ แต่ใครที่เพิ่งรื้อตู้เสื้อผ้าต้อนรับปีใหม่มาหมาด ๆ จงจำโมเมนต์นั้นให้ดี ๆ ว่าการมีเสื้อผ้าล้นตู้นั้นมันเหนื่อยและสู.. ดูเพิ่ม