นิสัย

การนอนดึก กินอาหารนอกบ้าน หรือ เสพติดโซเชียลมีเดีย ล้วนเป็นพฤติกรรมที่ค่อยๆบั่นทอนสุขภาพ และ ขัดขวางการพัฒนาของคุณโดยไม่รู้ตัว...กินอาหารนอกบ้านมากเกินไป อาหารเดลิเวอรีให้ความสะดวกสบายในยามที่ยุ่ง แต่การพึ่งพาอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูงมากเกินไป จะเพิ่มภาระให้กับกระเพาะอาหารและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว โดยนักเขียนชาวอเมริกันด้านอาหารและสุขภาพ "ไมเคิล พอลแลน" กล่าวว่า "การกินไม่ได้มีไว้เพียงเพื่อใ.. ดูเพิ่ม

1.ท่าทางที่ทำตอนเผลอ : แตะ/จับ จมูก บ่งบอกว่าคุณ : มีความดื้อรั้น ไม่ชอบทำตามคำสั่ง ดื้อเงียบ แต่มีความอดทนสูงและซ่อนความรู้สึกเก่ง จนคนรอบตัวไม่สามารถเดาใจไม่ออก ทำให้เดาทางได้ยาก 2.ท่าทางที่ทำตอนเผลอ : แตะ/สัมผัส หู บ่งบอกว่าคุณ : เป็นคนที่มีจุดยืนชัดเจน มีความตั้งใจสูง แต่ก็เป็นคนที่เข้าใจยาก ไม่สนใจกับเรื่องเล็กน้อย ไร้สาระ ทุกครั้งที่ลงมือทำอะไรจะตั้งใจทำอย่างสุดความสามารถ 3.ท่าทางที่ทำตอนเผ.. ดูเพิ่ม

1.ชอบนอนดึก อยู่จนดึกดื่น จากการศึกษา พบว่า เด็กที่ฉลาดส่วนมากมักจะเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่ชอบนอนดึก วิจัยทางวิทยาศาสตร์มีเบื้องหลังที่น่าสนใจ พบว่า อวัยวะที่ทำงานส่วนมากนั้น จะมีจังหวะ และ นาฬิกาส่วนตัว ซึ่งวงจรนาฬิกาส่วนตัวนี้จะปลุกให้เราตื่นในเวลาที่เหมาะสมกับชีวิตของแต่ละคน โดยค้นพบว่า คนฉลาดส่วนใหญ่มักจะมีนาฬิกาส่วนตัวในการนอนดึก บางทฤษฎี กล่าวว่า คนฉลาดมักตื่นนอนในกลางดึก หรือ รู้สึกสมองโลด.. ดูเพิ่ม

People Pleaser คือ คนที่ชอบทำอะไรเพื่อคนอื่น คนที่มีนิสัยตามใจคนอื่น ชอบพูดขอโทษติดปากบ่อย ๆ แม้ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง ยอมเปลี่ยนการกระทำ หรือ ความคิดให้เข้ากับคนอื่น เพื่อให้ตัวเองเป็นที่ยอมรับ ซึ่งบุคลิกภาพที่เป็นมิตรกับคนทั่วไปเช่นนี้ อาจเป็นพิษต่อจิตใจของเจ้าตัวโดยไม่รู้ตัว People Pleaser บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการทำให้คนอื่นพอใจ จึงรู้สึกหงุดหงิด หรือ โมโห เมื่อต้องยอม.. ดูเพิ่ม

คำแนะนำ : การทายนิสัยจากอาหารเป็นเพียงการประเมินคร่าว ๆ ที่อาจจะมีความแตกต่างกันไปตามบุคคล แต่ก็สามารถเป็นแนวทางในการเข้าใจลักษณะนิสัยของตนเอง หรือ ผู้อื่น ได้ในระดับหนึ่ง 1.คนที่ชอบอาหาร ‘รสเปรี้ยว’ สามารถบอกได้ว่าคุณเป็นคน : รักสบาย เป็นคนที่ช่างคิด ชอบการวิเคราะห์ มีความช่างสงสัย ชอบสำรวจสิ่งใหม่ ๆ ไม่ชอบอะไรที่น่าเบื่อ รักการเข้าสังคม ชอบคบค้าสมาคมกับคนใหม่ ๆ คบได้กับคนทุกระดับ ช่.. ดูเพิ่ม

1.เป็นคนโกรธง่าย มีอารมณ์รุนแรง ฉุนเฉียวง่าย มักจะโมโหเมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่ตรงกับความคาดหวังของตัวเอง หรือ เจอตัวกระตุ้นที่ทำให้อารมณ์เสีย เช่น ทีมงานมาสาย เอกสารที่ทำส่งมามีการสะกดคำผิดเป็นจำนวนมาก ทางแก้ไข : กลับมามีสติ หยุดก่อนที่จะตอบสนองออกไป ทุกครั้งที่เจอเหตุการณ์ที่ไม่ถูกใจ ให้หายใจเข้าลึก ๆ นับ 1-20 แล้วถามตัวเองว่า ‘เราโกรธเพราะอะไร? ต้องการผลลัพธ์อะไรจากเหตุการณ์นี้’ เมื.. ดูเพิ่ม

ในกระบวนการเติบโตของเด็กๆ มีพฤติกรรมไม่น้อยที่ทำให้พ่อแม่รู้สึกปวดหัว จนบางครั้งเผลอติดป้ายให้ลูกว่า "สร้างความรำคาญ", "ซุกซนเกินไป" หรือ "สอนยาก" แต่มีไม่กี่คนที่ตระหนักว่า เบื้องหลังพฤติกรรมที่ดูเหมือนทำให้เหนื่อยใจเหล่านั้น อาจเป็นสัญญาณของความฉลาด และ ศักยภาพในการพัฒนาที่สูงก็ได้... จากงานวิจัยด้านจิตวิทยาการศึกษาพบว่า "มีพฤติกรรมชวนปวดหัว อย่างน้อย 4 แบบ ที่พบได้บ่อยในเด็กที่มีระดับสติปัญญาส.. ดูเพิ่ม

สวัสดีปีใหม่ค่ะทุกคน เชื่อว่าปีใหม่นี้หลาย ๆ คนก็คงมี New year resolutions ของตัวเองกันแล้วใช่ไหมล่ะ แต่ถ้าใครยังไม่มีหรืออยากเติมเพิ่มลองนำลิสต์ข้างล่างนี้ไปเป็นเป้าหมายได้นะกับ 5 นิสัยที่ไม่ได้ไปต่อในปี 2026 1. ซื้อเสื้อผ้าแบบไม่รู้ว่าจะใส่เมื่อไหร่ ก็คนมันเอนจอยกับการช็อปเข้าใจได้ แต่ใครที่เพิ่งรื้อตู้เสื้อผ้าต้อนรับปีใหม่มาหมาด ๆ จงจำโมเมนต์นั้นให้ดี ๆ ว่าการมีเสื้อผ้าล้นตู้นั้นมันเหนื่อยและสู.. ดูเพิ่ม