นั่งสมาธิวันละ 1 ชั่วโมง ต่อเนื่อง 10 ปี สมองเปลี่ยนจริงหรือไม่ งานวิจัยชี้ชัด ผลลัพธ์ลึกกว่าที่คิด

เมื่อครู่นี้ ผู้เขียนได้อ่านบทความหนึ่งซึ่งน่าสนใจมาก ว่าด้วยผลของการนั่งสมาธิระยะยาวต่อสมองมนุษย์ โดยเฉพาะผู้ที่ฝึกอย่างสม่ำเสมอ วันละหนึ่งชั่วโมง ต่อเนื่องยาวนานเป็นสิบปี คำถามที่หลายคนสงสัยคือ สิ่งที่เปลี่ยนไปนั้นเป็นเพียงความรู้สึกสงบทางใจ หรือมีผลต่อสมองอย่างเป็นรูปธรรมจริง คำตอบตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์คือ “มีการเปลี่ยนแปลงจริง” และไม่ใช่เรื่องเล่าทางความเชื่อเท่านั้น สมองของมนุษย.. ดูเพิ่ม