นั่งยอง

การนั่งยองๆ เป็นท่าที่เข่ามีการงออยู่ในมุมที่สูงมาก ปกติแล้วการนั่งในท่านี้จะมีแรงอัดในผิวข้อที่สูงมากกว่าท่าที่ยืนตรง ๆ 7-10 เท่า นั่นหมายถึง หากมีอาการเจ็บข้ออยู่ การที่นั่งยอง ๆ โอกาสที่จะมีอาการที่เจ็บจะเพิ่มมากขึ้น และพฤติกรรมนี้หากมีความเสี่ยงอื่นร่วมด้วย เช่น น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นมาก อายุ พันธุกรรม การบาดเจ็บต่าง ๆ “อาจทำให้ข้อเข่าถึงกับเสื่อมได้” ฉะนั้นในผู้ที่มีอาการเจ็บเข่า.. ดูเพิ่ม