นั่งทำงาน

วันทำงานของหลายคนเริ่มต้นและจบลงที่เก้าอี้ตัวเดิม ตอนเช้านั่งทำงานหน้าจอ ตอนเที่ยงนั่งกินข้าว ตอนบ่ายกลับมานั่งประชุมต่อ และตอนเย็นอาจนั่งพักหน้าจออีกครั้งก่อนนอน เมื่อรวมเวลาทั้งหมดเข้าด้วยกัน หลายคนจึงนั่งต่อเนื่องยาวนานกว่าที่ตัวเองรู้สึกตัว จุดที่ควรสนใจไม่ใช่การนั่งเพียงไม่กี่นาที แต่คือช่วงเวลาที่ร่างกายแทบไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถเลยเป็นเวลานาน เพราะกล้ามเนื้อขาและลำตัวได้พักมากเกินไป การไหลเว.. ดูเพิ่ม