นักโภชนาการ

"โซดา" มักถูกมองว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะไม่มีน้ำตาลและแคลอรี อีกทั้งความซ่าที่ให้ความรู้สึกสดชื่นยัง ทำให้มันเป็นทางเลือกยอดนิยมแทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง อย่างไรก็ตาม โพสต์ในโซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆนี้ ได้เตือนให้ผู้บริโภคตรวจสอบปริมาณโซเดียมเมื่อเลือกซื้อโซดา โดยระบุว่า "การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้" แล้วโซเดียมในโซดาส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจริงหรือ? .. ดูเพิ่ม

ในช่วงฤดูร้อน อากาศที่ร้อนจัดทำให้หลายคนรู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากทำอาหาร และบางครั้งแทบไม่อยากกินอะไรเลย แต่ถึงจะไม่หิว ร่างกายก็ยังต้องการน้ำและเกลือแร่ เพราะเมื่ออากาศร้อน ร่างกายจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ หากเสียทั้งน้ำและเกลือแร่ แต่เติมกลับเข้าไปไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมแดดได้หลายคนคิดว่า "แค่ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ก็น่าจะเพียงพอแล้ว" แต่จริงๆแล้วในวันที่เหงื่.. ดูเพิ่ม