นอนเร็ว

ในยุคปัจจุบัน เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยติดนิสัยชอบนอนดึก หรือด้วยหน้าที่การงานต่างๆ จึงทำให้ต้องนอนดึก ซึ่งการนอนดึกย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงรวบรวมข้อดีของการนอนเร็ว นอนไม่เกิน 4 ทุ่มมาฝากกันค่ะ 1.ตื่นเช้ารู้สึกสดใสการนอนเร็วไม่เกิน 4 ทุ่ม ทำให้เรานอนได้เต็มอิ่ม ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ และจะทำให้เราตื่นเช้ารู้สึกสดชื่น แจ่มใส เนื่องจากเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว 2.ความจำดีขึ้.. ดูเพิ่ม