นอนหลับ

การนอนหลับมีผลต่อร่างกาย สมอง และจิตใจ ทั้งนี้การนอนหลับไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนชั่วโมง แต่ขึ้นกับความลึกของการหลับ คุณภาพของการนอน ถ้าหลับเยอะ แต่ตื่นง่าย ก็ไม่ดี หรือถ้าไม่ค่อยนอนเลย ร่างกายก็จะทำงานหนักเกินไป เมื่อตื่นมาก็จะไม่รู้สึกสดชื่น สมองไม่ค่อยแล่น คิดอะไรไม่ค่อยออก อารมณืแปรปรวนได้ง่าย เคล็ดลับง่ายๆที่ทำให้หลับสบาย โดยไม่พึ่งยานอนหลับ 1.เข้านอนให้ตรงเวลา โดยพยายามให้ไม่เกินห้าทุ่ม เพื่อป.. ดูเพิ่ม

ตลอดทั้งวันของการใช้ชีวิตเราเหน็ดเหนื่อยกับสารพัดสิ่ง ทั้งจากการทำงาน การเรียน การใช้ความคิด รวมทั้งการออกไปเผชิญชีวิต ท่ามกลางผู้คน ความกังวลต่อ โควิด-19 ที่ทำให้เหน็ดเหนื่อย ในเรื่องของการเดินทาง การเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงของ ดิน ฟ้า อากาศ เรียกว่าทำให้เพลีย ทั้งกายและใจ กลับถึงบ้าน ก้าวเข้าสู่ห้องนอนเมื่อไหร่ อยู่ในอาการหมดแรง สลบเหมือด บางคนยังไม่ได้อาบน้ำด้วยซ้ำ ขอนอนก่อนเลย หลังจากผ่านค่ำคื.. ดูเพิ่ม

“บริษัทยืนยัน ของจริง!! #อาชีพนักนอน เงินเดือน 35,000 บาท!! หลังปรากฏแคมเปญ และโฆษณาของบริษัท Mattress City - Thailand ศูนย์รวมที่นอนและเครื่องนอนครบวงจรฯ โพสต์ข้อความรับสมัครนักนอนในช่วง 1-2 วันที่ผ่านมา จนหลายคนสงสัยว่าเป็นโครงการจริงหรือไม่? โดยแคมเปญ ระบุว่า "....เปิดรับสมัครนักนอน โอกาสทองที่คุณจะได้ใช้สกิลง่วงรับทรัพย์ ยิ่งหลับ ยิ่งรวย ใครรู้ว่าตัวเองมี Passion คือการนอน... เสนอเงินเด.. ดูเพิ่ม

หากคนที่เชื่อว่าความฝันคือลางบอกเหตุ สิ่งที่เกิดขึ้นในฝันเมื่อเราตื่นขึ้นแล้วมาดูคำทำนาย หลายๆ คนก็อยากให้มันเป็นความฝันที่ดี แล้วจะมีความฝันไหนดีเท่ากับความฝันที่คำทำนายบอกว่าเรากำลังจะมีโชค เราจึงได้รวบรวมคำทำนายฝัน ที่เป็นลางบอกเหตุว่าตัวคุณนั้นกำลังจะมีโชค หรือเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับเงินๆ ทองๆ พร้อมกับเลขมงคล มาดูกันว่ามีความฝันใดบ้าง โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน ฝันเห็นพญานาค การงานมีเกณฑ์เปลี่ย.. ดูเพิ่ม

ดูเพิ่ม

เจ้าของร้าน ปุคาราม เทวี งีบหลับนานเป็นเดือนเขาหลับสบายตลอดช่วงการระบาดใหญ่ของโควิด เขาค้นหาว่าเขาออกไปไหนมาไหนและตามโลกให้ทัน ด้วยการอ่านหนังสือพิมพ์หลายฉบับที่ทิ้งไว้นอกร้านของเขา เพื่อนชาวบ้านบอกกับนักข่าวว่าพวกเขาเปรียบชายวัย 42 ปี กับนักรบผู้รักเตียงในตำนาน Kumbhkarna Pukharam จากหมู่บ้าน Bhadwa ในเขต Parbatsar รัฐราชสถาน ก่อนหน้านี้เขาเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังเมื่อ 23.. ดูเพิ่ม

ชายอินเดีย วัย 42 ปี มีอาการป่วยแปลกประหลาด ซึ่งทำให้เขาต้องนอนหลับ ประมาณ 300 วันต่อปี!! "พัก ฮา รัม" ชายชาวอินเดีย อยู่ในหมู่บ้านเล็กๆแห่งหนึ่ง ในรัฐนาชถาน เขาป่วยเป็นโรค "เฮชพีเอ อักษะ ไฮเปอร์โซมเนี่ย" ซึ่งเป็รภาวะผิดปกติเกี่ยวกับ การนอนหลับที่หายากมาก เป็นเหตุทำให้เขาต้องนอนหลับนานถึง 25 วันติดต่อกัน!! "พัก ฮา รัม" ถูกพบว่าป่วยเป็นโรคนี้ครั้งแรก เมื่อ 23 ปีก่อนหน้านี้ เนื่องจากเขานอนหลับนานถึ.. ดูเพิ่ม

ฝันเห็นผี เชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งความฝันที่หลายๆ คนมักจะฝันถึง เราจึงได้รวบรวมคำทำนายของการฝันเห็นผีต่างๆ มาไว้ให้แล้ว จะมีคำทำนายว่าอย่างไรบ้างไปดูกัน ฝันเห็นผีผูกคอตายบนต้นไม้ หรือเห็นผีเปรต ผีตายโหงต่างๆ มาหลอกหลอนในฝัน ทำนายฝันว่าจะหมดเคราะห์และจะมีโชคลาภทางการเสี่ยง ฝันเห็นผีมาขอข้าวกิน ทำนายว่า คุณกำลังมีเคราะห์ มีเรื่องทุกข์ร้อน แต่ก็ยังมีความโชคดีที่จะมีญาติผู้ใหญ่เข้ามาให้ความช่วยเหลือ ฝันเ.. ดูเพิ่ม

มันก็มีบ้างสำหรับการเรียนแสนน่าเบื่อ ถ้าเบื่อและเพลียมากก็ต้องมีงีบหลับกันหน่อย แต่ถึงขั้นให้เพื่อนถ่ายรูปเก็บได้ทุกวันเลยนี่ก็น่าสงสัยอยู่นะ ว่านางไปทำอะไรมา และถ้าง่วงแบบนี้น่าจะกลับไปนอนที่บ้านซะให้พอจะดีกว่ามั้ยเนี่ย? KMC Entertainment ดูเพิ่ม

สิ่งที่คนประสบความสำเร็จทำก่อนนอน 1. อ่าน โดยอ่านจากหลายๆแหล่งที่มา ไม่ว่าจะเป็นข้อมูลด้านธุรกิจ เรื่องราวแรงบันดาลใจ หรือ แม้กระทั่งนิยายปรัมปรา สิ่งเหล่านี้จะช่วยเป็นเชื้อเพลิงเติมไฟให้กับความคิดสร้างสรรค์และพลังของ วันรุ่งขึ้น 2. นั่งสมาธิ เดลย์ คูโรล โค้ชจากนิวยอร์ค เล่าว่า การนั่งสมาธิ ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อน ผ่อนคลาย และทำจิตใจสงบก่อนนอน ดังนั้นจึงควรนั่งสมาธิประมาณ 10 นาทีก่อนเข้านอน 3. บ.. ดูเพิ่ม

ชั่วชีวิตของเรา 1 ใน 3 เป็นการนอนหลับ สมมติว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึง 90 ปี คุณจะใช้เวลานอนเป็นเวลา 30 ปี แต่ถ้าคุณมีเตียงแบบนี้ คุณจะหลับลงไหม หรืออยากจะลุกขึ้นจากเตียงหรือเปล่า? ดูเพิ่ม

ก่อนหน้านี้เคยมีนักวิทยาศาสตร์ พยายามที่จะสื่อสารกับผู้ที่ มีการนอนหลับแบบ "เรมสลีพ" และ พยายามสื่อสารด้วยสิ่งเร้า เช่น แสงไฟ เสียง และอื่นๆ เพื่อพยายามเข้าสู่ความฝัน แต่ผลการตอบสนองไม่ดีเท่าที่ควร จนกระทั่งล่าสุดในปี 2021 นี้ ทีมนักวิจัยอิสระ 4 ทีม จากประเทศฝรั่งเศส เยอรมัน เนเธอร์แลนด์ และ อเมริกา ได้พัฒนาและสร้างการสื่อสาร 2 ทางที่ซับซ้อน โดยใช้การพูดและถามคำถาม ที่ผู้ฝันไม่เคยได้ยินมาก่อน พวก.. ดูเพิ่ม

เชื่อหรือไม่ว่า การนอนหลับ ฟังดูเป็นเรื่องง่าย แต่กลับเป็นเรื่องยากของใครหลายคน จนต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากหมอ หรือต้องพึ่งยาบางชนิดที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจในด้านอื่นได้ แพทย์แนะ 10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้การนอนหลับให้เต็มตื่นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้า ความสำคัญของการนอนหลับ การนอนหลับที่เหมาะสมเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย คือ การพักผ่อนที่ดีที่สุด แ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าวันนี้เอาเคล็ดลับความงามมาฝากกันค่า ซึ่งทำได้ง่ายมากแค่ดื่มก่อนนอนทุกวันจะทำให้หน้าใส ไร้สิว ฝ้า กระจุดด่างดำแบบง่ายๆๆไปดูกันค่า ว่าทำอย่างไรทานติดต่อกัน7วันเห็นการเปลี่ยนเปลง ดูเพิ่ม

จะทำยังไงหากนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นเวลานาน ทรมานมากเลยจริงๆ การนอนน่าจะเป็นเรื่องง่ายๆ สำหรับคนส่วนใหญ่ เพราะเป็นการพักผ่อนที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสบายมากที่สุดแล้ว แต่สำหรับใครหลายๆ คนนั้นการนอนหลับเป็นสิ่งที่ยากลำบากในทุกๆ คืน เพราะจะต้องเผชิญกับอาการนอนไม่หลับ รู้สึกกระสับกระส่ายไม่ว่าจะรู้สึกเหนื่อยแค่ไหนก็ไม่สามารถข่มตาหลับได้เลย แต่ยังไงก็ตามคนเราจะต้องการกันนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยสุด 6 ชั่วโมง.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าวันนี้เอาสูตรลดพุงทานก่อนนอน 1 อาทิตย์ 3kg ต้านมะเร็งแบบง่ายๆๆมาฝากกันค่าเราไปดูส่วนผสมกันค่า กล้วยหอม 1/2 ผล นมสด 1 แก้ว แก้วมังกร 150 กรัม 1/2 banana 1 glass of fresh milk Dragon fruit 150 grams นมสดรสจืด 1 ถ้วยตวง กล้วยหอม 1 ผล แตงโม 20 กรัม โยเกิตร์รสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย 1 cup plain fresh milk 1 banana 20 grams watermelon 1/2 cup plain yogurt ดูเพิ่ม

เหนื่อยล้าอ่อนแรง ตาจะปิดแล้วไม่ไหวจริงๆ ขอนอนงีบหลับซักพักเถอะนะ คนเราอาจจะมีเหตุผลในการอยากนอนงีบหลับในบางวันบางเวลากันขึ้นมาบ้าง โดยเฉพาะในช่วงที่อาจจะนอนดึกเกินไป หรือมีเวลานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็อาจจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลียในระหว่างวันได้ จนอยากจะพักสายตานอนหลับพักผ่อนสักครู่ เพื่อลดความง่วงนอน และเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายบ้าง เพราะจริงๆ แล้วการงีบนอนหลับนั้น จะทำให้ร่างกายกลับมา.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่าวันนี้เอาเคล็ดลับในการกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวแบบง่ายๆๆและช่วยให้คุณหลับสนิทแบบไม่พึ่งยานอนหลับและลดพุงไปดูกันค่า ส่วนผสม 1.นมสด 1 แก้ว 2.กล้วยหอม 1 ผล 3.แตงโม 4.โยเกิรต์รสธรรมชาติ ดูเพิ่ม