นอนหลับ

บางคืน แค่ฝนเริ่มลงเม็ดบนหลังคา ห้องเดิมก็เหมือนเปลี่ยนบรรยากาศไปทันที เสียงหยดน้ำกระทบพื้น เสียงน้ำไหลตามราง หรือเสียงฟ้าร้องไกลๆ ไม่ได้ทำให้ทุกคนตื่นตกใจเสมอไป หลายคนกลับรู้สึกเหมือนร่างกายค่อยๆ ลดเกียร์ลงเอง ความคิดที่วิ่งทั้งวันเริ่มช้าลง มือวางโทรศัพท์ง่ายขึ้น และเปลือกตาก็หนักแบบไม่ต้องบังคับ ที่น่าสนใจคือ เรื่องนี้ไม่ได้มีแค่ความรู้สึกส่วนตัวลอยๆ เสียงฝนมีจุดเด่นอย่างหนึ่ง คือมันค่อนข้างสม.. ดูเพิ่ม

ความฝันเป็นเรื่องใกล้ตัวมาก แต่เอาจริง ๆ แล้วคนส่วนใหญ่กลับไม่เคยเข้าใจมันจริงจังเลยด้วยซ้ำ คำถามง่าย ๆ อย่าง "เมื่อคืนฝันอะไร" หลายครั้งเราก็ตอบไม่ได้ ทั้งที่นักวิทยาศาสตร์ยืนยันชัดว่ามนุษย์แทบทุกคนฝันทุกคืน ต่างกันแค่ว่าใครจะจำได้หรือไม่ได้เท่านั้น ที่หลายคนเข้าใจผิดคือ คิดว่าตัวเอง "ไม่ฝัน" ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่แบบนั้นเลย สมองของเรายังคงทำงานและสร้างภาพฝันตลอดช่วงการนอน เพียงแต่ระบบความจำไม.. ดูเพิ่ม

เรื่องราวหนึ่งที่กำลังเป็นไวรัล เกิดขึ้นในเมืองหนิงโป มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน ซึ่งหญิงสาววัย 20 ปีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จนอยู่ที่ประมาณ 100 กิโลกรัม ซึ่งทำให้เธอมีปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารผิดปกติ และ ความดันโลหิตสูง และ สิ่งที่น่าสังเกตคือ ในระหว่างการตรวจรักษา แพทย์พบว่า "เธอมีพฤติกรรมเปิดไฟนอนตลอดหลายปีที่ผ่านมา" รองหัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์การนอนหลับ นายแพทย.. ดูเพิ่ม

อีกหลายอย่างที่มะเร็งชอบ ได้แก่ นอนดึก ตื่นสาย สารเคมี น้ำหวาน ไม่ดื่มน้ำเปล่า อาหารหมักดอง ปิ้งย่าง แปรรูป เปลี่ยนสีผม ฉะนั้นเรา ห่างไกลกับพฤติกรรมที่มะเร็งชอบ เพื่อให้เราห่างไกลมะเร็ง วันนี้ฉันมีเรื่องเครียด คือ ยางแบน พอซ่อมก็รอนาน แต่พอคิดบวกก็ทำให้หายเครียด รถมอเตอร์ไซค์คันนี้ไม่ได้เสียมาหลายเดือนแล้ว และครั้งนี้ฉันโชคดีที่ที่รถเสียตอนรถจอด มิได้ใช้งาน ทำให้ฉันปลอดภัย 100%ค่าซ่อมก็แค่ 140฿ เอ.. ดูเพิ่ม

หลายคนเคยพูดเล่นกันว่า “เมื่อคืนไม่ฝันเลย” แต่ความจริงแล้วประโยคนี้ไม่ค่อยตรงนัก เพราะความจริงคือมนุษย์เราฝันทุกคืนแทบไม่เคยพลาด เพียงแต่บ่อยครั้งสมองไม่ยอมเก็บภาพเหล่านั้นไว้ให้เราตอนตื่นขึ้นมาเท่านั้นเอง ความฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงที่เรียกว่า REM Sleep หรือช่วงที่ดวงตากรอกไปมาอย่างรวดเร็ว สมองในช่วงนี้กลับทำงานคึกคักใกล้เคียงกับตอนตื่น แต่ร่างกายถูก “ล็อก” ไว้ไม่ให้ขยั.. ดูเพิ่ม