หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

นอนน้อย

ผิวแพ้ง่ายเพราะอะไร
ผิวแพ้ง่าย เกิดสิว ผดผื่น นอกจากการแพ้อาหารแล้ว การที่ผิวแพ้ง่าย เกิดผดผื่น บวมแดง ก็เพราะปราการปกป้องผิว หรือskin barrier มันมีรอยรั่ว หรือผุพัง ซึ่งสาเหตุเกิดได้ตั้งแต่ อายุที่มากขึ้น โดนมลภาวะ ความเครียด นอนดึก พักผ่อนน้อย ทานแต่อาหารที่หวาน มัน ซึ่งพอปราการผิวอ่อนแอ ก็จะระคายเคืองง่าย เกิดผด ผื่น คัน ได้ในที่สุด การดูแลไม่เพียงแต่หาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยน สำหรับคนผิวแพ้ง่าย หลีกเลี่ยงครีมท.. ดูเพิ่ม
นอนน้อยอันตรายกว่าที่คิด เสี่ยงเสียชีวิตได้
นอนน้อยอันตรายกว่าที่คิด เสี่ยงเสียชีวิตได้ ไม่น่าเชื่อว่าคนไข้ของพี่หมอจำนวนไม่น้อยเลยที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับร่างกายอ่อนล้า อ่อนเพลียในวัย40 ซึ่งสาเหตุส่วนมากมาจากการหักโหมงานที่หนัก พักผ่อนน้อย ทุกวันมีแต่ประชุม ติดงาน สร้างโปรเจคใหม่ๆให้กับบริษัท จนลืมดูแลตัวเอง อย่าลืมไปว่าร่างกายของเรา ไม่ใช่เครื่องจักรกล ซึ่งมีแต่จะทรุดลงทุกวัน ถ้าเรามัวแต่ใช้ ไม่ให้ร่างกายพัก และบำรุงให้ดี ก็จะเสี่ยงต่อโรคต.. ดูเพิ่ม
นอนน้อย..ทำให้อ้วนจริงไหม?
จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ทำการตรวจคนไข้มาจำนวนมาก รวมถึงคนไข้ผ่าตัดลดน้ำหนัก ซึ่งแต่ละคนจะพบในไซส์ที่ค่อนข้างใหญ่และพบว่าปัญหาอย่างหนึ่งที่คนไข้กลุ่มนี้เป็นคล้ายกันคือ นอนดึก ตื่นสาย และมีปริมาณการนอนที่ค่อนข้างน้อย เรื่องนี้เคยถูกงานวิจัยชิ้นหนึ่งโดย นิตยสารBMJ ซึ่งเป็นนิตยสารทางการแล้ว ชื่อดังตีพิมพ์มาตั้งแต่ปี 2018 ว่า การนอนมีผลกับความอ้วนโดยเฉพาะการนอนที่สั้น และการนอนที่น้อย มีผลต่อฮอร์โมนทั้.. ดูเพิ่ม
วิธีกู้ "หน้าโทรม" สำหรับคน "นอนน้อย"
คงจะมีบ้างใช่ไหมล่ะที่เราจำเป็นต้องอดนอน ไม่ว่าจะเป็นเพราะนอนไม่หลับ ต้องทำงานเร่งให้เสร็จ หรือจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามแต่ ผลกระทบที่เกิดขึ้นแสดงให้เห็นแบบติดจรวด คือ หน้าโทรมในตอนเช้า แต่บอกไว้ก่อนว่าวิธีเหล่านี้เอาไว้ใช้ในกรณีที่สุดวิสัยจริงๆ และไม่ควรใช้จากการนอนดึกเป็นประจำ เพราะการนอนหลับสำคัญกับผิวมาก ไม่จำเป็นอย่าอดนอนเลย และหลังจากนี้ต้องพักผ่อนให้มากๆ ด้วย ไม่เช่นนั้นหน้าโทรมยาวจะหาว่าไม่เต.. ดูเพิ่ม
อันตรายจากการ "นอนน้อย"
ทุกคนน่าจะรู้ดีว่า “การนอน” เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย เนื่องจากร่างกายก็ต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอและสมดุลในทุกๆ วัน แต่ถึงจะรู้อย่างนี้ ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ให้ความสำคัญกับการนอนเท่าที่ควร ซึ่งก็อาจจะเป็นเพราะไม่รู้ว่าการอดนอน ทำให้เกิดผลเสียอย่างไรได้บ้าง ซึ่งอาจจะมากกว่าที่คิดก็ได้ ในคนที่อายุยังไม่มาก อาจไม่รู้สึกว่าการอดนอนไม่ใช่เรื่องใหญ่ ร่างกายไม่มีปฏิกิริยาอะ.. ดูเพิ่ม