นอนตื่นสาย

วิทยาศาสตร์ของการนอนตื่นสายในวันหยุด ช่วยชดเชยร่างพังหรือทำให้สมองเอ๋อกว่าเดิม คืนวันศุกร์มาถึง หลายคนรู้สึกเหมือนได้รับอิสรภาพ หลังจากโดนนาฬิกาปลุกลากตัวขึ้นจากเตียงมาทั้งสัปดาห์ แผนในหัวจึงเรียบง่ายมาก คืนนี้นอนดึกได้ พรุ่งนี้ไม่ต้องรีบตื่น แล้วค่อยนอนชดเชยให้เต็มที่ ฟังดูสมเหตุสมผลมาก เพราะถ้าทั้งสัปดาห์นอนน้อย ร่างกายก็ควรได้เวลาคืนกลับไปบ้าง แต่ปัญหาคือร่างกายมนุษย์ไม่ได้ทำงานเหมือนบัญชีธนาค.. ดูเพิ่ม

เป็นที่รู้กันว่าการตื่นเช้านั้นดีต่อสุขภาพและช่วยให้ประสบความสำเร็จในชีวิต แต่รู้หรือไม่ว่าการตื่นสายก็มีข้อดีอยู่เช่นกัน บทความนี้จึงขอนำเสนอ 10 เหตุผลที่การตื่นสายเป็นเรื่องดี เผื่อว่าใครจะอยากลองเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับการตื่นสายกันบ้าง 1. ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ข้อดีข้อแรกที่เห็นได้ชัดของการตื่นสายก็คือ ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ คนเราควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน การตื.. ดูเพิ่ม