นอนตะแคงซ้าย

ตะแคงซ้ายกับตะแคงขวาต่างกันอย่างไร เวลาจะเข้านอน หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการนอนตะแคงซ้ายดีกว่าตะแคงขวา หรือควรเลือกนอนข้างใดข้างหนึ่งเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว ท่านอนที่เหมาะสมไม่ได้มีคำตอบเดียวสำหรับทุกคน เพราะตำแหน่งของอวัยวะ อาการเจ็บป่วย และความสบายของร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน การนอนตะแคงมีทั้งด้านซ้ายและด้านขวา และคนส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในท่าเดิมตลอดทั้งคืน ร่างกายสามารถพลิกตัวเป.. ดูเพิ่ม

เคยมีคนแนะนำไหมว่า ถ้ากลางคืนชอบแสบอก เรอบ่อย หรือรู้สึกเหมือนมีน้ำเปรี้ยวไหลย้อนขึ้นมา ลองเปลี่ยนท่านอนดู บางคนบอกให้นอนตะแคงซ้าย เพราะรู้สึกว่านอนแบบนี้แล้วสบายท้องกว่าเดิม ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ จากท่านอนธรรมดา ๆ แต่จริง ๆ แล้วตำแหน่งร่างกายตอนนอนมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของกระเพาะอาหารอยู่เหมือนกัน กรดไหลย้อนเป็นอาการที่หลายคนเจอ โดยเฉพาะช่วงกลางคืน เพราะตอนเรานอนราบ น้ำย่อยและอาหารในก.. ดูเพิ่ม