นอนตะแคง

ตะแคงซ้ายกับตะแคงขวาต่างกันอย่างไร เวลาจะเข้านอน หลายคนอาจเคยได้ยินว่าการนอนตะแคงซ้ายดีกว่าตะแคงขวา หรือควรเลือกนอนข้างใดข้างหนึ่งเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว ท่านอนที่เหมาะสมไม่ได้มีคำตอบเดียวสำหรับทุกคน เพราะตำแหน่งของอวัยวะ อาการเจ็บป่วย และความสบายของร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน การนอนตะแคงมีทั้งด้านซ้ายและด้านขวา และคนส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในท่าเดิมตลอดทั้งคืน ร่างกายสามารถพลิกตัวเป.. ดูเพิ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th สถิติเริ่มต้นบอกอะไร หลายคนเลือกท่านอนจากความเคยชิน แต่ร่างกายอาจเปลี่ยนท่าเองหลายครั้งตลอดคืน งานศึกษาที่ใช้เครื่องมือวัดการเคลื่อนไหวระหว่างนอนพบว่า ผู้เข้าร่วมใช้เวลาอยู่ในท่านอนตะแคงเฉลี่ย 54.1% ของเวลาที่อยู่บนเตียง นอนหงาย 37.5% และนอนคว่ำ 7.3% ตัวเลขนี้สะท้อน.. ดูเพิ่ม

เตียงใหญ่ไม่ได้ทำให้ร่างกายอยากใช้พื้นที่ให้คุ้มทุกตารางนิ้ว ตอนตื่น เตียงไซส์คิงดูเหมือนสนามกว้าง จะกลิ้งซ้ายก็ได้ กลิ้งขวาก็เหลือ แต่พอหลับจริง หลายคนกลับขดเข่า ตะแคงตัว แล้วค้างอยู่ริมฝั่งเดิมราวกับอีกครึ่งเตียงไม่มีอยู่ ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้มีชื่อโรคหรือกลไกลับพิเศษ และยังไม่มีหลักฐานว่ามนุษย์มี “สัญชาตญาณติดขอบเตียง” โดยตรง สิ่งที่อธิบายได้แน่นกว่าคือ ท่านอนที่ชอบ ความเคยชิน และจุด.. ดูเพิ่ม