นอนชดเชย

นอนชดเชยวันหยุดอาจช่วยให้หายเหนื่อยได้บ้าง แต่ถ้าลากยาวจนตื่นบ่ายบ่อย ๆ ร่างกายอาจรวนจนปวดหัว มึน และเสียจังหวะนอนต่อเนื่องถึงวันจันทร์ เช้าวันหยุดที่ตั้งใจจะพักให้เต็มที่ อาจกลายเป็นวันที่ตื่นมาพร้อมหัวตื้อแทน หลายคนทำงานทั้งสัปดาห์ ตื่นเช้า รีบออกจากบ้าน พอถึงเสาร์อาทิตย์เลยปล่อยให้ตัวเองนอนยาวแบบไม่ตั้งนาฬิกา แต่พอลืมตาอีกทีตอนบ่าย กลับไม่ได้สดชื่นอย่างที่คิด อาการที่เจอบ่อยคือปวดหัว มึน ตัวหน.. ดูเพิ่ม

ใครมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับยากยกมือขึ้น ยินดีด้วย คุณมีเพื่อนร่วมอุดมการณ์อย่างแอด 555555555 ช่วงนี้นอนหลับยากมากค่ะ กว่าจะหลับแต่ละคืน ก็ปาเข้าไปตีสองกว่าแล้ว และต้องตื่นเช้าเพื่อไปทำงานอีก ชั่วโมงการนอนก็จะน้อย ตื่นแต่ละวันมันเพลีย และไม่ค่อยอยากลุกออกจากเตียงเลย คิดในใจว่าเดียวตอนเย็นเสร็จงาน ค่อยกลับมานอนชดเอา พอพูดถึงเรื่องนี้ก็สงสัยว่า เราสามารถนอนชดเชยได้มั้ย เช่นวันที่หยุดงานก.. ดูเพิ่ม