นอนกรน

"นอนกรน" ปัญหาโลกแตกของใครหลายคน ที่ไม่ใช่แค่รบกวนคนข้างๆ แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้นอนหลับไม่สนิท อ่อนเพลีย ง่วงนอน ระหว่างวัน วันนี้เรามี 5 วิธีแก้ "นอนกรน" แบบธรรมชาติ ที่ช่วยให้คุณหลับสบาย ไร้เสียงรบกวน มาฝากกัน 1. ปรับท่านอน นอนตะแคง: เป็นท่านอน ที่ช่วย เปิดทางเดินหายใจ ลดการ อุดกั้น ของลิ้น และ เนื้อเยื่อ ในลำคอ หนุนหมอนสูง: ช่วยยกศีรษะ ให้ ทางเดินหายใจ โล่.. ดูเพิ่ม

อันตรายจากการนอนกรน!! การนอนกรนสามารถนำไปสู่อันตรายหลายอย่างต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในกรณีที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือนอนกรนหนัก ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea - OSA) นี่คืออันตรายหลักที่อาจเกิดขึ้น: 1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะที่ทางเดินหายใจอุดกั้นชั่วคราว ทำให้หายใจติดขัด หรือต้องหยุดหายใจขณะนอนหลับ ซึ่งอาจเกิดขึ้นหลายครั้งในคืนเดียว ทำให้.. ดูเพิ่ม

การนอนกรนเป็นอาการที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ สำหรับผู้ที่นอนกรนอาจจะไม่ได้สังเกตเห็นเอง แต่ผู้ที่อยู่รอบข้างจะเป็นผู้สังเกตเห็น คนนอนกรนจะทำให้คนรอบข้างนอนหลับได้ยาก เพราะมีเสียงรบกวน หลายคนอาจจะมองแค่ว่าปัญหาจากการนอนกรนมีเพียงแค่นั้น แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ อาการนอนกรนอาจเป็นสัญญาณอาการผิดปกติบางอย่างของร่างกาย รู้จักกับอาการนอนกรน อาการนอนกรน (Snoring) คือ อาการที่ผู้นอนหลับกรนออกมาเป็นเสียงที่ออกจากล.. ดูเพิ่ม

การนอนกรนบ่อยอาจเป็นอาการหรือปัจจัยเสี่ยง ของโรคหรือภาวะสุขภาพบางอย่าง การนอนกรนเกิดขึ้นเมื่ออากาศที่ไหลผ่าน ปากและจมูกถูกปิดกั้นบางส่วนระหว่างการนอนหลับ ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนในลำคอ และทำให้เกิดเสียงที่มีลักษณะเฉพาะ ต่อไปนี้คือความเสี่ยงด้านสุขภาพ ที่อาจเกิดขึ้นจากการนอนกรนบ่อยๆ: 1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) :นี่คือความผิดปกติของการนอนหลับที่การหายใจถูกขัดจังหวะซ้ำ ๆ ระหว่างการนอน.. ดูเพิ่ม

สวัสดีจ้า วันนี้หวานจากช่อง ASMR KhongWaan ใครที่นอนไม่หลับเพราะเสียงกรนคนข้างๆบ้าง มาจัดการเสียงกรนด้วยแผ่นแปะกันกรน Better Breath กันจ้า 1 กล่องมี 10 แผ่นน๊า นอกจากจะช่วยเรื่องกรนแล้ว ยังช่วยเรื่องภูมิแพ้ คัดจมูกได้ด้วย ซึ่งแปะแล้วจะช่วยขยายโพรงจมูกทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น หายใจไม่ติดขัด จึงช่วยลดเสียงกรนได้ หวานลองแล้วอาจไม่ได้ลดแบบ 100% แต่เสียงกรนเบาบางลง ทำให้ไม่กวนในการนอนได้ดีมากๆๆ พิกัดแผ่.. ดูเพิ่ม

แนะนำ 7 สมุนไพรไอเท็ม ช่วยลดอาการ “นอนกรน” การนอนกรน นั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ ชาย และหญิง โดยบางคนอาจเข้าใจว่าจะเกิดขึ้นได้แค่กับคนอ้วน แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ ปัญหาการนอนกรนอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่อาจทำให้คนที่อยู่รอบข้างนั้นรู้สึกเกิดความรำคาญจนนอนไม่หลับ การนอนกรนเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลต่อสุขภาพไม่มากนักแต่เนื่องจากการนอนกรนมีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดภา.. ดูเพิ่ม

https://www.youtube.com/watch?v=baww_yeJRB8 ใครนอนกรน!!ไม่ต้องนอนกรนอีกต่อไปด้วยสิ่งนี้ ด้วยสมุนไพรตามครัวเรือนอยากรู้ทำตามคลิปเลยจ้าาา ดูเพิ่ม

ได้นอนเตียงเดียวกับแฟนดูเหมือนจะโรแมนติค แต่ในชีวิตจริงมันยิ่งกว่าฝันร้ายเสียอีกนะเธอ! การนอนกรนนับเป็นปัญหาใหญ่ของคนที่จะต้องนอนร่วมกับคนอื่นไม่ว่าจะเป็นแฟนกัน คู่สามี-ภรรยา หรือว่าการที่ต้องอยู่กับเพื่อนร่วมห้องก็ด้วย หากว่าแฟนคุณเป็นคนนอนกรนจะก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงกับตัวคุณเอง และคนอื่นๆ ซึ่งก็ไม่มีใครชอบได้ยินกรนดังๆ ยามที่จะนอนกันหรอกนะ เป็นสาเหตุทำให้มีปัญหาความสัมพันธ์กับผู้ที่จะต้องอยู่ร่.. ดูเพิ่ม

ตัวไม่ใหญ่แต่สามารถก่อเสียงดังยามนอนให้เก่งเสียเหลือเกิน ไม่ไหวจะเพลีย การนอนกรนนับเป็นปัญหาใหญ่ของคนที่จะต้องนอนร่วมกับคนอื่นไม่ว่าจะเป็นคู่สามี-ภรรยา หรือว่าการที่ต้องอยู่กับเพื่อนร่วมห้องก็ด้วย หากว่าคุณเป็นคนนอนกรนจะก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงกับคนอื่นๆ ซึ่งก็ไม่มีใครชอบได้ยินกรนดังๆ ยามที่จะนอนกันหรอกนะ เป็นสาเหตุทำให้มีปัญหาความสัมพันธ์กับผู้ที่จะต้องอยู่ร่วมกันอย่างแน่นอน ได้ดังนั้นแล้ว การที่ร.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับ นอนหลับไม่สนิท หรือ นอนไม่หลับ เราเชื่อว่าทุกคนต้องเจอกับปัญหานี้ เวลากลางวันอยากกลับไปนอน เเต่พอกลับถึงบ้านจริงๆ ล้มตัวลงนอน เเต่เเล้วก็ต้องถอนหายใจหนักๆ เพราะไม่ว่าจะทำยังไง ใช้วิธีไหนก็นอนไม่หลับเลย หาหมอก็เเล้ว บางคนอาจจะถึงขึ้นที่ว่าต้องพึ่งยานอนหลับเลยเเหละ ถือว่าอันตรายอยู่พอสมควร หรือบางครั้ง อาจจะเเย่ตรงที่ว่านอนเเต่หลับไม่สนิท เเบบนี้มันทรมานมากใช่ไหมครับ พอตื่นมาก็ง่วงนอนไม่.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลายคนคงประสบปัญหากับตัวเองหรือจากคนรอบข้างตัวคุณ ซึ่งอาการนอนกรนเป็นภัยร้ายที่หลายคนยังไม่รู้ ไม่ใช่โดนคนข้างถีบนะอันนั้นก็อีกเรื่องนึง วันนี้นี้เราจะมาพาทุกท่านได้ทราบว่านอนกรนมีอัตรายขนาดและควรป้องกันอย่างไร นอนกรน คือภาวะที่มีเสียงแหบ ๆ หรือเสียงผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างหายใจในขณะนอนหลับ เกิดขึ้นจากการถูกปิดกั้นของทางเดินหายใจบางส่วน และจะกรนดังมากขึ้นเมื่ออยู่ในท่านอนหงาย โดยการนอนกรนส่.. ดูเพิ่ม

เจอรายการนี้ดี ๆ มีสาระก็อยากจะแชร์วนไปให้คนอื่น ๆ ได้ดูด้วย อย่างครั้งนี้เป็นเรื่องของการนอนกรน ซึ่งลุงเราเป็น และบอกเลยว่ากรนดังหนักมากอะ จนบางทีเราต้องปลุกหรือทำให้เขารู้สึกตัว ไม่งั้นนอนไม่หลับแน่ พอได้มาฟังสาเหตุ และวิธีป้องกันแล้วก็ดีนะ รู้สึกมีความรู้ขึ้นมาทันที รีบเอาไปให้ลุงดูเลย ใครที่เป็นอยู่ก็แชร์ ๆ ไปให้คนอื่นดูได้นะ อันนี้เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ดูเพิ่ม

คนเรานี้เกิดมาต่างก็พบเจอกับปัญหาต่างๆ มากมาย ไม่เว้นแม้แต่เวลานอนหลับกันเลยทีเดียว ใช่แล้วค่ะวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของอาการนอนกรนกันนะค่ะ ซึ่งผู้เขียนเชื่อได้เลย ว่าต้องมีผู้ที่พบกับปัญหาการนอนกรน ที่ไปสร้างความลำบากให้กับคนที่นอนข้างๆ เราได้ ทั้งที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ซึ่งปัญหานี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนทั่วโลก เราเลยขอรวบรวมเอาวิธีแก้นอนกรนมาแนะนำให้คุณผู้อ่านที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ค่ะ จะทำอย่า.. ดูเพิ่ม

นอนกรน หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับเนื่องจากทางเดินหายใจอุดกั้น เสียงกรน คือ เสียงการสั่นพลิ้วสะบัดของลิ้นไก่ เนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อน และช่องคอส่วนบน เกิดเมื่อมีภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบนในคนวัยกลางคน (30-60 ปี) พบภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจได้ ประมาณ 4% ในผู้ชาย และ 2% ในผู้หญิง การนอนกรน แบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ ดังนี้1. การนอนกรนธรรมดา ซึ่งทำให้เกิดเสียงดังรบกวนต่อคนรอบข้าง2. การนอนกรนร่วมกับภาวะอุด.. ดูเพิ่ม

นอนกรนในเด็ก...เมื่อลูกรักอาจหยุดหายใจ เสียงกรนเป็นอาการที่บ่งบอกว่ากำลังมีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับในเด็ก (Pediatric Obstructive Sleep Apnea;OSA) อาจทำให้มีความผิดปรกติทางพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกายและสติปัญญา ทำให้เติบโตช้า มีพฤติกรรมก้าวร้าว ซุกซนมากผิดปกติ(Hyperactive)บางรายอาจปัสสาวะรดที่นอน และมีผลการเรียนแย่ลง หรือมีปัญหาสังคมตามมาได้ นอกจากน.. ดูเพิ่ม