ธรรมชาติ

ลักษณะการนอนหลับของแต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุ กิจกรรมที่ทำ เงื่อนไขในการนอนหลับของแต่ละคน พฤติกรรมเหล่านี้สามารถแบ่งผู้คนออกเป็นประเภทต่าง ๆ ตามรูปแบบนาฬิกาชีวิต “โครโนไทป์” หรือ นาฬิกาชีวภาพ ที่เรียกกันว่า จังหวะเซอร์คาเดียน ซึ่งกำหนดระดับความตื่นตัว และ ระดับประสิทธิภาพของการทำกิจกรรมต่าง ๆ ของแต่ละบุคคลในแต่ละวัน ดร. ไมเคิล เจ. บรีอุส (Michael J. Breus, Ph.D.) ผู้เชี่ยวชาญด้.. ดูเพิ่ม

Eco-anxiety หรือ Climate Anxiety หมายถึง ความวิตกกังวลด้านสภาพภูมิอากาศ เกิดขึ้นเพราะคนนั้นกำลังตระหนักถึงผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศในโลก ก่อให้เกิดอารมณ์โกรธ วิตกกังวล การเผชิญหน้ากับความจริงที่ว่า การเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศเป็นเรื่องสาหัส การเห็นสิ่งแวดล้อมพังทลายลงทำให้เกิดความรู้สึกสิ้นหวัง วิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคต ทำให้นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร หงุดหงิด เครียด มีภาวะซึมเศร้า แพน.. ดูเพิ่ม

1.เดินเท้าเปล่า การเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวธรรมชาติ ให้สนามพลังจากผืนดินช่วยสลายไฟฟ้าสถิตที่เกิดจากใช้เครื่องมือสื่อสารเป็นเวลานาน จนสะสมอยู่ในร่างกาย ตามหลักของแพทย์แผนจีน จุดสะท้อนเท้ามีผลต่ออวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การเดินเท้าเปล่าสัมผัสผืนดินจึงเป็นการนวดจุดสะท้อนเท้าสำคัญ ๆ ไปในตัว การเดินเท้าเปล่ายังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ (Anti-inflammatory) จึงลดความเจ็บปวดได้อย่างเห็นผล มีส่วนช่วยให้คุณภาพ.. ดูเพิ่ม

การที่ฝนตก ทำให้ช่วยดูดซับฝุ่นละอองและมลพิษอื่นๆ ออกจากอากาศ ทำให้อากาศสะอาดขึ้น หลังฝนตกอากาศจะยังคงจะมีความชื้นและเย็นสบาย ดังนั้นหลังฝนตก ผู้โพสมักจะชอบออกไปเดินเล่นข้างนอกเพื่อสัมผัสกับบรรยากาศดีๆ ฝนคือจุดเริ่มต้นของทุกสรรพสิ่ง หลังฝนตกย่อมมีความหวังเสมอ ตอนเช้าๆ หลังฝนตกมักจะมีหมอกจางปกคลุมกรุงเทพ และทุกหนทุกแห่งจะมีความเขียวขจีของต้นไม้ใบหญ้า เป็นความสดชื่นที่สบายตา สบายใจ ทำให้ผู้คนอารมณ์ด.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ฝนตกเกือบทุกวัน หลังฝนตก ผู้โพสพบเจอกับหอยทากเยอะมากเวลาเดินออกไปเดินเล่นข้างนอก ดูเหมือนว่าน้อนๆ หอยทากจะอยู่ในทุกๆ ที่ ทั้งบนต้นไม้และบนพื้นดิน เมื่อตอนเด็กๆ ผู้โพสไม่เคยแม้แต่จะคิดเหลือบตามองน้อนๆ เลย... แต่ตอนนี้ผู้โพสเพิ่งรู้ว่าน้อนๆ มีชีวิตที่น่าสนใจทีเดียว จุดเด่นที่สุดของน้อนๆ คือ เปลือกหอยรูปเกลียว ซึ่งนับว่าเป็นเปลือกที่แข็งแรงซึ่งน้อนๆ เอาไว้ปกป้องร่างกายของน้อนๆ ได้เป็นอย่างดี .. ดูเพิ่ม

คุณพิชชากร นภาพรพิพัฒน์ นักดนตรีบำบัด โรงพยาบาล BMHH เผยว่า ผลการศึกษาทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่า การฟังเสียงจากธรรมชาติเพียง 10-15 นาทีต่อวัน สามารถช่วยลดระดับความเครียดได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยร่างกายจะตอบสนองด้วยการลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด ปรับสมดุลการเต้นของหัวใจ และกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนิน ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข งานวิจัยจาก University of Sussex (2017) พบว่า การฟังเสียงธรรมชาติช่.. ดูเพิ่ม

ในโลกที่ชีวิตเร่งรีบ เสียงน้ำใสไหลรินเบา ๆ จาก คลองพระสะทึง กลับเรียกให้เราหยุดฟัง หยุดพัก และสัมผัสความสงบที่แท้จริง “ธารน้ำไหล บ้านนา” ตั้งอยู่ที่ หมู่ 2 ตำบลเขาฉกรรจ์ อำเภอเขาฉกรรจ์ จังหวัดสระแก้ว ใกล้วัดบ้านนา เป็นคลองน้ำธรรมชาติที่ทอดยาวมาจากอ่างเก็บน้ำอำเภอวังสมบูรณ์ ซึ่งมีพรมแดนเชื่อมต่อกับอำเภอสอยดาว จังหวัดจันทบุรี น้ำใสของที่นี่ไหลตลอดทั้งปี เย็นชื่นใจ เป็นแหล่งน้ำสำคัญของชุ.. ดูเพิ่ม

ถ้ำแสงธรรม ตำนาน ความเชื่อ และศรัทธา จากปรากฏการณ์ของแสง แห่งเขาฉกรรจ์ ยามสายของวันฟ้าสด ลำแสงสีทองค่อย ๆ สาดส่องผ่านปล่องถ้ำลงมาอย่างอ่อนโยน กลั่นจากแสงอาทิตย์กลายเป็นลำแสงแห่งธรรมชาติที่งดงามเหนือคำบรรยาย แสงนั้นลอดผ่านช่องเปิดรูปทรงแหลม คล้าย “ประตูแห่งธรรมชาติ” หรือ “ประตูสู่สวรรค์” ที่ตั้งตระหง่านอยู่ในความเงียบสงัดของ “ถ้ำแสงธรรม” ณ เขาฉกรรจ์ จังหวัดสระแก้.. ดูเพิ่ม

ริมแม่น้ำเจ้าพระยาเหมาะสำหรับการเดินเล่นชิลล์ ๆ ในบรรยากาศสบายๆ และชมวิวทิวทัศน์สวยๆ ผู้โพสคิดว่าริมแม่น้ำเจ้าพระยาเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาความสงบและผ่อนคลายอย่างเช่นผู้โพส ยิ่งไปกว่านั้น ริมแม่น้ำเจ้าพระยายังเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการสัมผัสบรรยากาศวิถีชีวิตของผู้คนในท้องถิ่นนั้นๆ นอกจากนี้ ริมแม่น้ำเจ้าพระยายังมีแหล่งท่องเที่ยวทางวัฒนธรรม เช่น วัดวาอารามที่สวยงาม และกิจกรรมสุดว.. ดูเพิ่ม

ดอกบัวมักถูกมองว่าเป็นดอกไม้บริสุทธิ์ที่นิยมนำมาบูชาพระพุทธรูปเพื่อความเป็นสิริมงคลและความสงบสุข ผู้คนนิยมใช้ดอกบัวมากกว่าดอกไม้ชนิดอื่น เพราะดอกบัวสามารถคงความสวยงามไว้ได้ยาวนาน ดอกบัวเหล่านี้ที่ผู้โพสพบในบ่อน้ำเล็กๆ มีสีม่วงสดใสงดงาม สวยงามจับใจมากๆ เงาสะท้อนของดอกบัวและต้นไม้โดยรอบนั้นสวยทีเดียว การได้ชมดอกบัวทำให้จิตใจสงบ ผู้โพสจึงทำวิดีโอสองคลิปไว้เป็นความทรงจำดีๆ ของผู้โพส https://www.youtu.. ดูเพิ่ม

ฟ้าผ่า...แสงวาบ ฟ้าร้อง และความลึกลับที่ควรระวัง เคยสงสัยไหมว่า ฟ้าผ่าเกิดขึ้นได้อย่างไร ทำไมบางครั้งเราจึงเห็นแสงฟ้าแลบจ้าแล้วตามมาด้วยเสียงฟ้าร้องดังกระหึ่ม? ฟ้าผ่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกิดจากพลังไฟฟ้าในบรรยากาศ และรู้ไว้…มันสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ทุกครั้งที่เกิดพายุฝนฟ้าคะนอง ก้อนเมฆขนาดมหึมาอย่าง Cumulonimbus จะเริ่มทำงานอย่าง “ซับซ้อนแต่ชาญฉลาด.. ดูเพิ่ม

ดอกไม้ถือว่าเป็นองค์ประกอบสำคัญของธรรมชาติ ดอกไม้มีหลากหลายชนิดบนโลกใบนี้ แต่ละพื้นที่บนโลกก็มีดอกไม้ที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและสภาพภูมิประเทศ ผู้โพสมีความสุขทุกครั้งที่ได้เห็นดอกไม้สวยๆ รอบๆ ตัว และมักจะชอบถ่ายรูปดอกไม้ที่พบเห็นแทบทุกที่ ผู้โพสคิดว่าดอกไม้สามารถช่วยสร้างอารมณ์เชิงบวกในใจได้ดีทีเดียว ผู้โพสคิดว่าไม่ใช่แค่ตัวผู้โพสเท่านั้น แต่เพื่อนๆ หลายๆ คนก็คงจะรู้สึกรักดอกไม้เช่นเด.. ดูเพิ่ม

ผึ้งและดอกไม้เป็นหนึ่งในสิ่งสวยงามที่สุดในโลกของเรา ดอกไม้ผลิตน้ำหวานอันแสนหวานซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและการดำรงอยู่ของผึ้ง หรืออาจกล่าวได้ว่าน้ำหวานจากดอกไม้มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของผึ้งให้แข็งแรง ในขณะเดียวกัน ผึ้งก็ช่วยดอกไม้ด้วยการกระจายละอองเรณูในกระบวนการที่เรียกว่าการผสมเกสร หากปราศจากกระบวนการนี้ ดอกไม้ก็ไม่สามารถสร้างเมล็ดได้ หากปราศจากเมล็ด ก็จะไม่มีดอกไม้เหลืออยู่ แม้ว่.. ดูเพิ่ม

เชื่อว่าหลังฝนตก ใครหลายๆ คน คงอยากจะรอคอยความงามของรุ้งกินน้ำ และชื่นชมความงดงามของสีทั้งเจ็ดของรุ้งกินน้ำ ได้แก่ ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด และแดง ถึงแม้ว่ารุ้งกินน้ำจะไม่ได้ปรากฏให้เห็นบ่อยนัก แต่เมื่อใดก็ตามที่รุ้งกินน้ำปรากฏขึ้น รุ้งกินน้ำก็สามารถสร้างความสุขให้กับทุกคนได้ ผู้โพสคิดว่าเมื่อเรามองรุ้งกินน้ำจากที่ต่างๆ ความสวยงามของรุ้งกินน้ำก็จะแตกต่างกันไป ผู้โพสโชคดีที่ได้เห็นรุ้งกิ.. ดูเพิ่ม