ท้องว่าง

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ กล่าวว่า "ไม่ใช่ว่าเมื่อรู้สึกกระหายน้ำหรืออ่อนเพลีย แล้วจะสามารถดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ทันที เนื่องจากมันอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารโดยไม่รู้ตัว..." 1. กาแฟดำ หลายคนมองว่ากาแฟเป็น "ตัวช่วยสำคัญ" ในการปรับอารมณ์และเพิ่มสมาธิ ในความเป็นจริง กาแฟยังมีความเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยง ของโรคเบาหวานและมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตาม ดร. "แจ็กเกอลีน เอ. เวอร์นาเรลลี" ผู้เชี่ยว.. ดูเพิ่ม

1.อาจจะนอนไม่หลับ การเข้านอนโดยไม่รับประทานอาหารเย็น หรือจบมื้อเย็นก่อนเข้านอนหลายชั่วโมง อาจจะทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น อาจทำให้รู้สึกหิวเล็กน้อยขณะที่กำลังจะหลับ ความหิวจะกระตุ้นสมอง ทำให้นอนหลับไม่ลึกเพียงพอ การที่นอนไม่หลับยังส่งผลเสียตามมา อย่างเช่น การมีระดับการเผาผลาญภายในร่างกายลดลง อยากอาหารมากขึ้น ภูมิคุ้มกันต่ำลงและมีความเสี่ยงมากขึ้นในการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด 2.อาจจะมีน้ำหนักเพิ่มได้ ในคว.. ดูเพิ่ม