ทำง่ายๆ

1.หยุดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ มีส่วนสำคัญในการทำลายหลอดเลือด ส่งผลให้ระบบไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ รวมไปถึงการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะเพศด้วย ผลที่ตามมาจึงทำให้น้องชายแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ และนำไปสู่การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในที่สุด นิโคตินในบุหรี่ เป็นศัตรูตัวร้ายกับฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) มันทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง ทำให้เกิดการ.. ดูเพิ่ม

1.ออกกำลังกาย คลายเครียด เมื่อใดที่รู้สึกเครียด ฮอร์โมน Cortisol จะทำงานอย่างหนัก สามารถแก้ได้โดยการให้ฮอร์โมนเอนดอร์ฟีนทำงานบ้าง ด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายในที่นี้ ไม่จำเป็นต้องออกแรงอย่างหนัก ให้เหงื่อออกมาก ๆ แต่เป็นการออกกำลังกายที่ให้ผลทางสุขภาพจิต เพียงแค่เดินเล่นสัก 10 นาที ก็ได้ผลแล้ว แต่ถ้ามีเวลาควรออกกำลังกายอย่างจริงจัง อย่างน้อยวันละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ 2.นั่งสมาธิ ฝึกจิต.. ดูเพิ่ม

ไอเดียร์คอกเลี้ยงไก่ไข่ ทำง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน และน่ารักอีกด้วย หรือเป็นการทำไว้นั่งดูไก่กินอาหารเพลิน ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้มีวิธีการทำพริกป่นมาแชร์ วิธีนี้ทำง่ายเหมาะกับบ้านไหน ที่มีเตาอบ ต่อไปนี้การทำพริกป่นจะไม่ยุ่งยากและไม่ต้องจามหรือไอไป 3 บ้าน 8 บ้านอีกต่อไป อุปกรณ์ พริกแห้ง กระดาษไขรองอบ เตาอบ วิธีทำดูได้ในคลิปค่ะ ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ เราชื่อหนู ทุกวันนี้ก็อยู่บ้านเลี้ยงลูกค่ะ มีลูกชายหนึ่งคนชื่อเป็นต่อ สี่ขวบแล้วและติดแม่มากกกกก จะคอยเรียกให้แม่เล่นด้วยตลอด เวลาทำขนมก็จะมาคอยวนเวียนอยู่ข้างๆ เลยให้ช่วยทำซะเลย เค้าก็ชอบนะคะ สนุกสนานทำเสร็จก็กินเยอะด้วย สนุก อิ่มและอร่อย ได้ความรู้ด้วยนะคะ วันนี้เราทำขนมวง (หาสูตรมาจากกูเกิ้ล) เวลาผสมแป้ง กะทิ ก็ให้ลูกช่วยตวง(ได้เรียนรู้เรื่องการชั่งตวง) จากนั้นก็คนส่วนผสมให้เข้ากันแล.. ดูเพิ่ม

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เราจะเล่าเรื่องการทำไอศครีมสตอร์เบอร์รี่กะทิสดของที่บ้านนะคะ ไม่ได้ใส่นมวัว คนที่แพ้นมวัวทานได้ค่ะ เนื้อไอศครีมอาจจะไม่เนียนเหมือนไอศครีมที่เค้าใส่นม แต่อร่อยมากค่ะลองทำกันดูนะคะ สูตรนี้ลองเองที่บ้านแล้ว ไปดูส่วนผสมกันเลยจ้า ส่วนผสม -สตอร์เบอร์รี่แช่แข็ง 300 กรัม -กะทิ 2 ถ้วยตวง -น้ำเชื่อม ใส่ตามที่ชอบเลยค่ะ หวานมากหวานน้อย ***ก่อนใส่น้ำเชื่อมให้ลองชิมสตอร์เบอร์รี่ดูก่อนนะคะ ว่.. ดูเพิ่ม

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ ช่วงวันหยุดยาวที่ผ่านมานี้เพื่อนๆคงได้ไปเล่นน้ำคลายร้อนกันมาแล้วใช่ไหมค่ะ พอกลับมาทำงานแล้วจะมาทำอะไรคลายร้อนกันต่อดีค่ะ จะเล่นน้ำต่อก็คงไม่ได้แล้ว ขอเสนอนี่เลยค่ะ ไอศครีมมะม่วง มะม่วงน้ำดอกไม้สุกๆด้วยนะคะ.555555 ทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน มีส่วนผสมแค่ 4 อย่างเองค่ะ และเครื่องปั่นอีกหนึ่งเครื่อง ลองทำกันดูนะคะ ไปดูส่วนผสมกันเลยค่ะ ส่วนผสม - มะม่วงน้ำดอกไม้สุก จำนวนก็แล้วแต่ต้องการเลย.. ดูเพิ่ม