ทำงานกะ

คนที่อยู่ในอุตสาหกรรมที่ต้องทำงานเป็นกะๆ คงรู้ดีว่าปัญหาการนอน นั้นเป็นปัญหาสำคัญในชีวิต และสิ่งที้จะทำลายสุขภาพคุณ ทั้งความอ่อนเพลีย เซ็กซ์เสื่อม ฮอร์โมนแปรปรวน เพราะเป็นการทำลายวัฏจักรการผลิตสารต่างๆของร่างกาย ถ้าร่างกายคนเปรียบเหมือนเครื่องจักร มันก็มีเวลาทำงานที่เป็นระบบ โรงงานผลิตพลังและความเป็นหนุ่มเป็นสาวจะทำงานได้เต็มที่ ความจริงแล้วคนเรานอนตาม"เวลาแสง" ไม่ใช่เวลานาฬิกา เพราะถ้าเชื่อนาฬิกา.. ดูเพิ่ม