ทำความสะอาดฟัน

คราบพลัคเป็นฟิล์มเหนียวของแบคทีเรีย ที่ก่อตัวบนฟันและอาจนำไปสู่ฟันผุและโรคเหงือก หากไม่กำจัดออก มีวิธีการทางธรรมชาติ หลายวิธีที่สามารถช่วยขจัดคราบพลัคได้: 1. การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน: การแปรงฟันวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง สามารถช่วยขจัดคราบพลัคออกจากผิวฟันและระหว่างฟันได้ ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ 2. ออยล์พูลลิ่ง: บ้วนน้ำมันในปากประมาณ 10-15 นาที สามารถช่วยขจัดคราบพลัคไ.. ดูเพิ่ม